Blanszowane Gai Lan z sosem ostrygowym (chiński brokuł)

Name: Blanszowane Gai Lan z sosem ostrygowym (chiński brokuł)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu (wątroba i szyja usunięte); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu (wątroba i szyja usunięte); 1 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 ząbek czosnku, drobno mielony; 1 ząbek czosnku, drobno mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno rozdrobniony imbir; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo drobno rozdrobniony imbir; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos ostrygowy; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos ostrygowy; 1 1 łyżka suszonego oregano wino ryżowe lub 1 łyżka wytrawnego sherry; 1 1 łyżka suszonego oregano wino ryżowe lub wytrawne sherry; 1 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 1 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Batoniki toffi Heath pasek skórki cytrynowej; 1 Batoniki toffi Heath pasek skórki cytrynowej; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge gai lan (chiński brokuł)

Przepis blanszowany Gai Lan z sosem ostrygowym (chiński brokuł) jest gotowy w około 20 minut i jest zdecydowanie spektakularny bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie opcja dla miłośników chińskiego jedzenia. Jedna porcja zawiera 430 kalorii, 5G białka, oraz 33g tłuszczu. Ten przepis służy 1 i kosztuje $2.08 za porcję. Ten przepis z Recipezaar ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz wino ryżowe, gai lan, sos sojowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 22%. Spróbuj Blanszowane Gai Lan Z Sosem Ostrygowym (Chiński Brokuł), Gai Lan (Chiński Brokuł) Z Sosem Ostrygowym, oraz Brokuły Chińskie w sosie ostrygowym (Gai Lan) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz sos ostrygowy, skrobię kukurydzianą, bulion z kurczaka, wino ryżowe, cukier, sos sojowy, imbir, czosnek i olej sezamowy w małym rondlu.Doprowadzić do wrzenia i gotować, aż sos zgęstnieje.Odstawić.Umyj Gai lan w zimnej wodzie.Obetnij i wyrzuć twarde DNA.Łodygi obrać, jeśli są grube i twarde; pozostawić gai lan w całości lub pokroić na części.Doprowadzić 1-3 ćwiartki wody do wrzenia w woku i dodać soję i olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

Sos Ostrygowy

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

Szczypta Białego Sezamu

Wino Ryżowe

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Pasek Skórki Cytrynowej

1 Pasek Skórki Z Cytryny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać zieleninę, doprowadzić do drugiego wrzenia z pokrywką.Wyłączyć ciepło i niech Zieloni pary na minutę lub dwie.Gdy zielone łodygi rozjaśnią się, przetestuj jeden dla doneness.It powinny być delikatne i chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Natychmiast odcedzić i otrząsnąć nadmiar wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruby Czerwony Cukier

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Przekładamy na talerz, polewamy sosem i od razu podajemy.

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

(wątroba i szyja usunięte)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

(wątroba i szyja usunięte)1Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 1Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 1

ząbek czosnku, drobno mielony 1

ząbek czosnku, drobno mielony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

drobno rozdrobniony imbir 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

drobno rozdrobniony imbir 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos ostrygowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos ostrygowy 11 łyżka suszonego oregano

wino ryżowe lub 1 łyżka wytrawnego sherry 11 łyżka suszonego oregano

wino ryżowe lub wytrawne sherry 1Batoniki toffi Heath

Szczypta białego sezamu 1Batoniki toffi Heath

Szczypta białego sezamu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Batoniki toffi Heath

pasek skórki cytrynowej 1Batoniki toffi Heath

pasek skórki cytrynowej 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

gai lan (chiński brokuł)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.