Bezmleczne Śmietankowe Filiżanki Ze Szpinakiem Parmezanem

Bezmleczne Śmietankowe Filiżanki Ze Szpinakiem Parmezanem
Bezmleczne śmietany szpinak parmezan kubki może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 118 kalorii, 2G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 24. Na 42 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 643 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, gałka muszkatołowa, ciasto i ciasto ciasto crust, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Szpinak" Śmietankowy " Bezmleczny, Szpinakowy Makaron Penne z prażonymi migdałami i Bezmlecznym "parmezanem kremowym", oraz Śmietana Szpinak Filo Filiżanki.

Instrukcje

1
Zrób skorupę z góry.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 5 średnich BananówDo 5 średnich Bananów
2
Rozgrzej piekarnik do 425ºF. Zagniataj ciasto, aż zmięknie i nie będzie kruche. Naciśnij 1 zaokrąglone łyżeczki do herbaty w dolnej i górnej części każdej z 24 miseczek mini muffin, rozciągając ciasto 1/4 cala nad krawędzią kubka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie PlasterkiCzosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci1 1/2 Szklanki Startej Cukinii, Odsączonej Z Nadmiaru Wilgoci
Półsłodkie Kawałki Czekolady (polecamy: Nestle Toll House)Półsłodkie Kawałki Czekolady (polecamy: Nestle Toll House)
3
Piec 16 do 18 minut lub aż dmuchane i złoty kolor. Wyjąć i odłożyć na bok do ostygnięcia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Półsłodkie Kawałki Czekolady (polecamy: Nestle Toll House)Półsłodkie Kawałki Czekolady (polecamy: Nestle Toll House)
4
Umieścić olej kokosowy w średniej saute patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej KokosowyOlej Kokosowy
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki
5
Dodać szalotki i czosnek i gotować, mieszając, aż miękkie i pachnące, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowa Gęsta śmietana KremówkaDodatkowa Gęsta śmietana Kremówka
2 Małe Lub średnie Białe Lub żółte Cebule, 1 Pokrojona W ćwiartki I 1 Posiekana2 Małe Lub średnie Białe Lub żółte Cebule, 1 Pokrojona W ćwiartki I 1 Posiekana
6
Dodaj tak pyszny śmietanę, sól, pieprz i gałkę muszkatołową i gotuj, aż śmietana zmniejszy się o połowę, około 4 minut, a następnie dodaj Parmę, po dokładnym wymieszaniu dodaj mrożony szpinak.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szpinak MrożonySzpinak Mrożony
śmietanka Do Kawyśmietanka Do Kawy
1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)
Kotlety Z Polędwicy Wieprzowej Bez Kości, Pokrojone Na Kawałki O Wielkości 2 CaliKotlety Z Polędwicy Wieprzowej Bez Kości, Pokrojone Na Kawałki O Wielkości 2 Cali
Ciepła śmietanka Pół Na PółCiepła śmietanka Pół Na Pół
Nieprażone Pestki DyniNieprażone Pestki Dyni
7
Zdjąć z ognia. Łyżkę do chłodnych miseczek. Po spożyciu rozgrzewasz tuż przed podaniem
Składniki, których będziesz potrzebować
Wydrylowane Mrożone Wiśnie Cierpkie, Rozmrożone, Odsączone I OsuszoneWydrylowane Mrożone Wiśnie Cierpkie, Rozmrożone, Odsączone I Osuszone
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje24
Ocena Zdrowia24
Magazyn