Beef ' N Broccoli

Name: Beef ' N Broccoli
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 2 goździki czosnek mielony; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe A. 1. Oryginalny Sos; 1 porcja startego parmezanu olej; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 454 papryka habanero beef top round steak, cienko pokrojone; 454 papryka habanero worek mrożonej mieszanki warzywnej (brokuły, czerwona papryka, pędy bambusa i grzyby), rozmrożony

Beef ' N Broccoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 367 kalorii, 25g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 1,22 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 11 smakoszy i kucharzy. Mieszanina a. 1. oryginalny sos, ryż, olej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Jeden Garnek Wołowina & Brokuły, Wołowina i brokuły, oraz Wołowina Z Brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz sos stek, sos sojowy i czosnek w płytkiej nonmetal danie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Steków

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Czosnek Goya®

Dodaj stek; wrzucić do herbu. Przykryć; przechowywać w lodówce 30 min. marynować, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wyjąć stek z marynaty; marynata rezerwować.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać stek; gotować i mieszać 3 do 4 min. albo aż nie będzie już różowa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wyjąć stek z patelni z rowkiem łyżką; przykryć, aby się ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wymieszać warzywa i zarezerwowane marynaty w tej samej patelni. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego; przykryj. Dusić 2 do 3 min. lub aż do przegrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane