Bakłażan i wołowina Stir-Fry

Name: Bakłażan i wołowina Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) oko wołowe okrągłe, pokrojone w cienkie paski; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Zmiękczony makaron z makaronem ryżowym lub brązowy ryż na parze; 454 Orzechy dowolne (posiekane) dziecko lub Azjatycki bakłażan, pokrojone w 1/4 rundy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos rybny (np. nam PLA lub nuoc nam); 4 (zima) posiekana świeża mięta, podzielona; 2 (może być lub przeglądać) czosnek mielony, podzielony; 1 1 kawałek imbiru, obrane, pokrojone w kawałki wielkości zapałek; 2 (może być lub przeglądać) świeży sok z limonki; 3 (zima) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 2 świeże czerwone lub zielone Tajskie chiles, cienko pokrojone w poprzek, podzielone; 5 (zima) olej roślinny podzielony

Bakłażan i wołowina Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.64 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 411 kalorii, 20g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka oleju roślinnego, brązowy ryż, kawałek imbiru i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Stir-Fry z wołowiną i brokułami, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry.

Instrukcje

Wymieszać 2 łyżki mięty, sos sojowy, 1 chile, połowę imbiru, sos rybny, sok z limonki, 1 łyżeczkę czosnku, cukier i 2 łyżki wody w średniej misce. Odstaw sos na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

Sok Z Limonki

Sos Sojowy

Czosnek

Imbir

Papryka Chili

Cukier

Woda

Mięta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podgrzać 2 łyżki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Pracując w 2 partiach i dodając 2 łyżki oleju między partiami, gotować bakłażana aż złoty kolor, 2-3 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bakłażan

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieść plastry bakłażana do średniej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bakłażan

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wlać połowę dressing na bakłażan i wrzucić do płaszcza równomiernie. Odstawić pozostały opatrunek na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bakłażan

Ciepło Pozostałe 1 łyżka oleju w tej samej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pozostałe chile, imbir, 1 łyżeczka czosnku, i wołowina i gotować, obracając wołowinę raz, aż ładnie smażone i średnio rzadkie, o 3 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Papryka Chili

Wołowina