Bagnat z tuńczykiem Rachael

Name: Bagnat z tuńczykiem Rachael
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 stek z tuńczyka o wadze 6-8 uncji; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia karczochy serca w wodzie, 15 uncji, odsączone, grubo posiekane; 1 całość do nabijania szynki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dobrej jakości czarne oliwki, z pojemników luzem w delikatesach na rynku; 3 Spód: okruszki z herbatników graham kapary, osuszone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana pietruszka z płaskim liściem, kilka garści; 1 Bagietka Francuska; 1 Sok z cytryny (Patrz Nota kucharza); 2 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, do Twojego gustu; 4 trochę posiekanej cukinii Gruby czarny pieprz, do smaku; 0 czerwona cebula, posiekana; 5 pieprz cały

Bagnat z tuńczykiem Rachael może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 3,42 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 434 kalorie, 17g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odebrać sześć do ośmiu uncji stek z tuńczyka, oliwki, sok z cytryny, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać liść laurowy można śledzić to danie główne z Urocze Babeczki Jabłkowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pan Bagnat, Bagnat Z Tuńczykiem, oraz Pan Bagnat Z Rzodkiewką I Tuńczykiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Chrupiąca bagietka w gorącym piekarniku, a następnie ostudzić do obsługi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bagietka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Bagietkę przeciąć na pół wzdłuż, pod kątem, a następnie podzielić na pół wzdłuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bagietka

Umieścić około 1 cal wody, liść laurowy, ziarna pieprzu, i sok z 1/2 cytryny na małej patelni i doprowadzić do duszenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek Ziół: świeża Kolendra, Majeranek Lub Oregano I Tymianek

Słonina Wieprzowa

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj stek z tuńczyka, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż gotowane przez, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Wyjąć tuńczyka z wody i pozostawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Mandarynki, Każda

Umieścić tuńczyka w misce i oddzielić widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj kapary, czerwoną cebulę, karczochy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

1 Szklanka Złotych Rodzynek, Grubo Zmielonych

W przypadku oliwek, jeśli są pestki, grubo posiekać je. Jeśli oliwki mają pestki, umieść oliwkę lub 2 na desce do krojenia. Obróć nóż na boki i umieść płaskie ostrze na oliwkach-tak jak obieranie czosnku-Walnij ręką w nóż, a pestki oliwek zostaną odsłonięte.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Ciasto Kukurydziane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

1 żółty Owocowy Roll-up

Usunąć pestki i posiekać.

Dodać oliwki i pietruszkę do mieszanki tuńczyka. Wyciśnij sok z połowy cytryny do miski. Wycisnąć połówki cytryny trzymając wyciętą stronę pionowo, pozwalając sokowi rozlać się po bokach. Nasiona pozostaną z połową cytryny, a nie wpadną do sałatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Ciasto Kukurydziane

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj czarny pieprz do miski i obficie skropić sałatkę z evoo, oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. Wrzucić sałatkę z tuńczyka i dostosować pieprz i evoo do smaku. Zapakuj sałatkę z tuńczyka na połówki bagietki i ustaw topy na miejscu. Naciśnij w dół, aby ustawić chleb i sałatkę razem. Chleb wchłonie evoo i soki sałatkowe-pychota!

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Bagietka

1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Każdą połowę bagietki pokroić ponownie na pół, tworząc łącznie 4 kanapki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bagietka

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Deska Do Krojenia

1 żółty Owocowy Roll-up

Składniki

Porcje:

stek z tuńczyka o wadze 6-8 uncji 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

karczochy serca w wodzie, 15 uncji, odsączone, grubo posiekane 1

całość do nabijania szynki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

dobrej jakości czarne oliwki, z pojemników luzem w delikatesach na rynku 3Spód: okruszki z herbatników graham

kapary, osuszone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana pietruszka z płaskim liściem, kilka garści 1

Bagietka Francuska 1

Sok z cytryny (Patrz Nota kucharza)2Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, do Twojego gustu 4trochę posiekanej cukinii

Gruby czarny pieprz, do smaku 0

czerwona cebula, posiekana 5

pieprz cały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Merlot reżysera z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.