Azjatycka Ryba Na Parze

Name: Azjatycka Ryba Na Parze
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Gotowany ryż biały, do serwowania; 3 goździki czosnek mielony; 1 2-calowy kawałek imbiru, obrany i pokrojony w zapałki; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 2 (zima) sos sojowy niskosodowy; 3 (zima) 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 1 czerwona papryka, pokrojona w zapałki; 1 papryka jalapeno (czerwona lub zielona), posiekana i pokrojona w zapałki; 5 szalotki, pokrojone na 2-calowe kawałki; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 907 Orzechy dowolne (posiekane) białe filety rybne bez skóry (takie jak dorsz lub halibut)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj azjatyckich ryb na parze. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 49g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 440 kalorii. Na 5,61 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać sos sojowy, cukier, sól koszerna i pieprz, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Bananowe Split jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Na Parze Azjatycki Okoń Morski W Torbie, Azjatycki Łosoś Na Parze, oraz Poważnie Azjatyckie: Ciasto Czekoladowe Na Parze.

Instrukcje

Ryby opłucz pod zimną wodą i osusz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Posypać 1 łyżeczką soli i kilkoma zmielonymi pieprzem. Ułóż 4 filety w jednej warstwie w szklanej lub emaliowanej płycie pie. Top z połowy każdej z szalotki i imbir, a następnie położyć pozostałe 4 filety na górze, aby 4 kanapki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Skropić 1 łyżka sosu sojowego i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do gotowania, lub do 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Wyjmij rybę z lodówki. Napełnij wok lub duży holenderski piekarnik z 2 do 3 cali wody; doprowadzić do wrzenia. Umieść duży parowiec w woku (woda nie powinna dotykać dna parowca). Ustawić płytkę ciasta w parowarze, przykryć i pary, aż ryba jest gotowane przez, 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przełożyć rybę na talerz i skropić zebranymi sokami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzać olej z orzeszków ziemnych na małej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Czerwona Lub Zielona Papryczka Jalapeno

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pozostały imbir, czosnek, jalapeno, cukier i 1/2 łyżeczki soli i smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj pozostałą 1 łyżkę sosu sojowego i usuń z ognia. Pokrój Pozostałe szalotki w zapałki i rozrzuć na rybę wraz z papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wlać mieszaninę imbiru na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Zdjęcia Con Poulos

Wyposażenie

1 Funt Udek Z Kurczaka

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Gotowany ryż biały, do serwowania 3goździki

czosnek mielony 1

2-calowy kawałek imbiru, obrany i pokrojony w zapałki 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 2(zima)

sos sojowy niskosodowy 3(zima)

1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno 1

czerwona papryka, pokrojona w zapałki 1

papryka jalapeno (czerwona lub zielona), posiekana i pokrojona w zapałki 5

szalotki, pokrojone na 2-calowe kawałki 1(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 907Orzechy dowolne (posiekane)

białe filety rybne bez skóry (takie jak dorsz lub halibut)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Esperto Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.