Asparagus Spanakopita

Przepis szparagi Spanakopitan jest gotowy w około 1 godzinę i jest zdecydowanie niesamowity lacto ovo vegetarian opcja dla miłośników śródziemnomorskiego jedzenia. Ten przepis zawiera 12 porcji z 157 kalorii, 5G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Za 86 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś szparagi, mąkę, chwast koperkowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi ci smak domu. Nie Wiele osób naprawdę lubi ten hor d ' oeuvre. Z łyżką wynik 29%, to danie jest raczej złe. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Spanakopita, Spanakopita, oraz Spanakopita.

Instrukcje

Umieść szparagi w koszu do gotowania na parze.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

Miejsce powyżej 1. wody w rondlu; doprowadzić do wrzenia. Przykryj i gotuj na parze przez 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Umieść jeden arkusz ciasta filo w 13-calowym. x 9-w. naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania; w razie potrzeby przyciąć. Ciasto Spritz w sprayu o smaku masła. Powtórz warstwy dziewięć razy. Ułóż szpinak, ser feta i szparagi na wierzchu. Przykryj arkuszem ciasta filo; spryskaj sprayem o smaku masła. Powtórz, używając pozostałej filo.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 łyżka Oleju Z Suszonych Pomidorów W Oleju

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Czosnek, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Pokroić na 12 kawałków.

Piec bez przykrycia w 350° przez 30-35 minut lub na złoty kolor.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Do sosu rozpuść masło w małym rondlu. Mieszaj mąkę, aż będzie gładka; stopniowo dodawaj mleko. Dodaj sok z cytryny, koperek, tymianek i sól. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 1-2 minuty lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Podawać spanakopita z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

Kosz Parowy

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrój świeże szparagi (kawałki 1 cala)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

koper włoski 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko beztłuszczowe 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pokruszony ser feta 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 20arkusze

phyllo dough, (14 cali x 9 cali)0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdarty świeży szpinak

Polecane wino: Moschofilero, Assyrtiko, Agiorgitiko

Spanakopitan w menu? Spróbuj połączyć się z Moschofilero, Assyrtiko i Agiorgitiko. Jeśli masz ochotę pójść po grecku ze swoim greckim jedzeniem, assyrtiko i moschofilero to urocze białe wina do połączenia z kurczakiem, owocami morza itp. Agiorgitiko to pełna czerwień odpowiednia do pieczonych mięs i jagnięciny. Winnica Troupis Moschofilero Fteri z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.

Troupis Winery Moschofilero Fteri

Intensywnie pachnące wino łączące bukiet nocnego kwitnącego jaśminu, granatu i owoców cytrusowych.Jego doskonały aromat i ostry smak sprawiają, że jest to wino, które można spożywać jako aperitif, a także dodatek do potraw takich jak makaron z bazylią, kurczak a la creme, grillowane krewetki i ciasta.