Afrykańska Sałatka z brokułów i kalafiora

Name: Afrykańska Sałatka z brokułów i kalafiora
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe b cukier; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/4 cala) pokrojona po przekątnej marchewka; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko omega 3 lub mleko w puszce; 2 warzywo (np. szpinak) 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 0 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pokrojona zielona cebula; 0 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 0 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 0 warzywo (np. szpinak) gałka muszkatołowa mielona; 1 warzywo (np. szpinak) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 3 Spód: okruszki z herbatników graham beztłuszczowa śmietana

Afrykańska Sałatka z brokułów i kalafiora to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie przystawka. Na 59 centów za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 80 kalorii. Ten przepis służy 2. Przynosi wam to moje przepisy. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka śmietany, mielona gałka muszkatołowa, mielony kminek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest dobre. Spróbuj Afrykańska Sałatka Z Brokułów I Kalafiora, Sałatka z kalafiorem i marchewką z przyprawami afrykańskimi, oraz Północnoafrykańska sałatka z marchwi i pasternaku dla podobnych receptur.

Instrukcje

Paruj pierwsze 3 składniki, przykryte, 2 minuty. Mieszankę brokułów opłukać pod zimną wodą; dobrze odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Połącz sól i dalej 5 składników (sól przez pokruszony czerwony pieprz) na małej patelni; gotować na średnim ogniu 2 minut lub aż lekko rumiane, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm