Absurdalnie Łatwe Lunchbox Enchilada Zapiekanka

Name: Absurdalnie Łatwe Lunchbox Enchilada Zapiekanka
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 garść umyty szpinak niemowlęcy; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa fasola refried lub fasola chili (lub kombinacja 2); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna kukurydzy, zamrożone; 2 tortille kukurydziane pokrojone w ćwiartki; 2 jumbos oliwki czarne w plasterkach; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia

Absurdalnie łatwy Lunchbox Enchilada Casserole może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $1.88 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 366 kalorii. Jest idealny do Jesień. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać dziecko szpinak, tortille kukurydziane, oliwki jumbo, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest niesamowite. Spróbuj Łatwe Jak Można-Zapiekanka Enchilada, Łatwa Zapiekanka Enchilada, oraz Łatwa Zapiekanka Z Kurczaka Enchilada dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozłóż kilka łyżek salsy na dnie naczynia. Następnie umieść warstwę tortilli na salsie, starając się pokryć większość dna naczynia-trochę nakładania się jest w porządku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami

Zęby Przyrodzenia

Tortillę posmarować połową fasoli i polać szpinakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami

Dodatki (opcjonalnie)

Dodaj kolejną warstwę tortilli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Rozłóż z resztą fasoli, posyp kukurydzą i łyżką trochę salsy na kukurydzy. Wierzch z ostatnią warstwą tortille.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami

Dodatki (opcjonalnie)

Zęby Przyrodzenia

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Tortille rozłóż dobrą warstwą salsy, a oliwki połóż na górze. (Lub przytrzymaj oliwki i dodaj je po ugotowaniu.) Pokrywamy luźno wierzch papierem woskowanym (nie używaj termosu) i wkładamy naczynie do kuchenki mikrofalowej. Gotować na dużej mocy, aż do ogrzania przez całą drogę, 2 do 3 protokół. Mikrofale różnią się, więc upewnij się, że wnętrze jest ciepłe, wkładając nóż do środka i sprawdzając próbkę. Jeśli robisz to w termosie, będzie nadal gotować po zapieczętowaniu pojemnika, więc rozgrzanie go w środku nie jest tak ważne. Jeśli serwujesz od razu, podgrzej go, aż będzie bardzo gorący, a następnie pozostaw na kilka minut do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Ciasto Kukurydziane

9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 żółty Owocowy Roll-up

Wyposażenie

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 żółty Owocowy Roll-up

Składniki

Porcje:

1garść

umyty szpinak niemowlęcy 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa fasola refried lub fasola chili (lub kombinacja 2)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarna kukurydzy, zamrożone 2

tortille kukurydziane pokrojone w ćwiartki 2jumbos

oliwki czarne w plasterkach 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. The Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé of Pinot Noir z oceną 4.5 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.