30-Minutowy Minestron

Name: 30-Minutowy Minestron
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 3 2 łyżeczki cynamonu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kapusta posiekana; 397 Orzechy dowolne (posiekane) czy włoskie pomidory duszone lub pokrojone w kostkę, bez; 2 (może być lub przeglądać) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew posiekana; 1 żebro żeberko selera, cienko pokrojone; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowany makaron łokciowy; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 małe cebula posiekana; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdarty świeży szpinak; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Przepis 30 minut Minestrone może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 35 minut. Ta zupa ma 99 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 46 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 5. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka marchew, pieprz, olej canolan, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj 30-Minutowy Minestron, 30 Minutowa Zupa Orzo Minestrone, oraz 15 minut Zupa Minestrone #15minutesuppers dla podobnych receptur.

Instrukcje

W 3-qt. rondel, saute marchew, kapusta, seler, cebula i czosnek w oleju przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać wodę, pomidory i bulion; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ciepło. Gotować na wolnym ogniu przez 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie. Wymieszać ze szpinakiem, makaronem i pieprzem; rozgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego