30-minutowe Gumbo z krewetkami i kiełbasą

Name: 30-minutowe Gumbo z krewetkami i kiełbasą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Cajun, Kreolskie
Ingredients: 1 małe całość do nabijania szynki; 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/2 patyczka) masło; 397 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany seler; 397 papryka habanero może skondensowany rosół z kurczaka; 1 Średnia żółta cebula, posiekana ryż gotowany na gorąco; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany zielony pieprz; 283 papryka habanero pkg. Ketmia jadalna (okra), zamrożona, rozmrożona, w plastrach; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 227 papryka habanero oczyszczone krewetki średnie; 0 warzywo (np. szpinak) suszone liście tymianku; 397 papryka habanero pkg. OSCAR MAYER kiełbasa wędzona z indyka w plastrach

Przepis 30-minutowe krewetki i kiełbasa Gumbo może zaspokoić swój Creole pragnienie w około 30 minut. Ta zupa ma 97 kalorii, 6G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 47 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 30. Jeśli masz liść laurowy, pieprz, liście tymianku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 19%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj 30 minut Duże łatwe krewetki i kurczaka Gumbo, Gumbo z krewetkami i kiełbasą, oraz Gumbo z krewetkami i kiełbasą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Roztopić masło na dużej patelni na średnim ogniu. Wymieszać z mąką. Gotować 4 protokół lub aż złoty kolor, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Cukierki Ratujące życie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj zieloną paprykę, cebulę, seler i czosnek; gotować 2 do 3 minut lub aż chrupiące-przetargu, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj kiełbasę z indyka, pomidory, bulion, okra, liść laurowy i tymianek; mieszaj do dobrze wymieszanego. Doprawić solą i czarnym pieprzem. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego; przykryj. Dusić 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

4 Pomidory Roma, Bez Pestek I Pokrojone W Drobną Kostkę

Słonina Wieprzowa

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Ketmia Jadalna (okra)

Mieszać w krewetki; gotować 5 minut lub aż krewetki są nieprzezroczyste, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Usunąć i wyrzucić liść laurowy. Łyżka na gorącym ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

1małe

całość do nabijania szynki 0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(1/2 patyczka) masło 397papryka habanero

pomidory pokrojone w kostkę, odsączone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 397papryka habanero

może skondensowany rosół z kurczaka 1Średnia żółta cebula, posiekana

ryż gotowany na gorąco 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany zielony pieprz 283papryka habanero

pkg. Ketmia jadalna (okra), zamrożona, rozmrożona, w plastrach 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 227papryka habanero

oczyszczone krewetki średnie 0warzywo (np. szpinak)

suszone liście tymianku 397papryka habanero

pkg. OSCAR MAYER kiełbasa wędzona z indyka w plastrach

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.