Łosoś zapiekany z ciepłą mieszanką warzywną

Name: Łosoś zapiekany z ciepłą mieszanką warzywną
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pkg. liście szpinaku dla niemowląt; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka czarnej fasoli, osuszona; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony (cayenne); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT Zesty Italian Dressing; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej, podzielony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta czerwona rozdrobniona; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia

Ten przepis służy 25. Jeśli 59 centów za porcję spada twój budżet, Pan-Seased łosoś z ciepłym warzywnym Medley może być spektakularny bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 61 kalorii, 5G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz małe liście szpinaku, kapustę, mielony pieprz i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Bakłażan zapiekany z sosem maślanym, Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym, oraz Biała ryba z małż, pędów kapusty i śmietany.

Instrukcje

Podgrzać 1 Łyżkę. olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Dodać rybę; gotować 4 min. z każdej strony lub do momentu, gdy ryba łatwo się płatkuje widelcem i jest złotobrązowa z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Zdjąć z patelni; przykryć, aby utrzymać ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Rozgrzać pozostały olej na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Dodać kapustę; gotować i mieszać 1 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Dodać fasolę; gotować 2 min. lub aż do przegrzania. Mieszamy ze szpinakiem; gotujemy 2 min. albo tylko do zwiędnięcia, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Dodatki (opcjonalnie)

Zdjąć z ognia. Wymieszać z sosem i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Łyżka mieszanki kapusty na talerzach do serwowania; wierzch z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Składniki

Porcje:

2551 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pkg. liście szpinaku dla niemowląt 4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka czarnej fasoli, osuszona 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony (cayenne)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

KRAFT Zesty Italian Dressing 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej, podzielony 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapusta czerwona rozdrobniona 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest rodzina Frank Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 62 dolarów.