Sałatka z dzikiego ryżu z edamame

Name: Sałatka z dzikiego ryżu z edamame
Prep time: 2 h 40 min
Cook time: 2 h 40 min
Total time: 2 h 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, plus więcej do przypraw; 82 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca konserwowa, odsączona; 60 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1 uncja wagowo, około 4 do 6 gałązek); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Musztarda Dijon; 74 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. edamame gotowany łuskany; 73 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże ziarna kukurydzy; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 73 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. green peas, defrosted from frozen, or fresh; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Batoniki toffi Heath sól koszerna, plus więcej do przypraw; 2 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 108 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 40 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czerwona cebula pokrojona w kostkę; 1 szalotka mielona; 160 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. long-grain wild rice

Sałatka z dzikiego ryżu z edamame to bezglutenowa, bezmleczna i wegetariańska lacto ovo hor d'oeuvre. Za 1,1 dolara za porcję ten przepis pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 6 osób. Jedna porcja zawiera 228 kalorii , 8 g białka i 6 g tłuszczu . 4 osoby wypróbowały i polubiły ten przepis. Jeśli masz pod ręką groszek, ciecierzycę, ryż i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 2 godzin i 40 minut . Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 48% , to danie jest solidne. Podobne przepisy to Arame Edamame Cucumber Salad , Colorful Wild Rice Salad i Edamame Hummus .

Instrukcje

Umieść dziki ryż w średnim rondlu z 4 szklankami wody i solą koszerną. Gotuj bez przykrycia do miękkości, około 50 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Dziki Ryż, Dokładnie Wypłukany

1-calowy Plaster Boczku, Drobno Posiekany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dobrze odcedź, przełóż z powrotem do garnka i przykryj na 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Podczas gotowania ryżu rozgrzej olej w średniej wielkości patelni na średnio wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Płatki Warzywne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj ziarna kukurydzy i smaż, aż się zwęgli, około 5 do 8 minut. Odstaw do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Kukurydzy

Wymieszaj czosnek, szalotkę, ocet, musztardę, sok z cytryny, miód, sól i pieprz w średniej misce. Ciągle mieszając, powoli dolewaj oliwę, aż dressing się zemulguje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 Małe Lub średnie Białe Lub żółte Cebule, 1 Pokrojona W ćwiartki I 1 Posiekana

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Płatki Warzywne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Standardowa Miska Na Wafle

Wymieszaj ciepły ryż z kukurydzą, edamame, zielonym groszkiem, ciecierzycą i cebulą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Groszek

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Zastąpić łopatką Jagnięcą

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wlać 1/4 szklanki winegretu na wierzch i dobrze wymieszać, aby równomiernie rozprowadzić. Odstawić na 30 minut, doprawić do smaku i podawać w temperaturze pokojowej. Pozostały winegret można schłodzić do innego wykorzystania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół