Halibut Orzech Kokosowy

Name: Halibut Orzech Kokosowy
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. policzki halibuta lub medaliony o grubości 1/4 cala (mogą zastąpić groupera); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły Azjatycki bułka tarta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony kokos; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe umyć jajkiem (2 jajka i 1/2 szklanki mleka, dobrze wymieszać); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna, doprawiona szczyptą soli i białego pieprzu; 1 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 1 galony 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kawałki orzecha włoskiego (może zastąpić pekan)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj halibuta z orzecha kokosowego. Na $3.6 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 4592 kalorii, 29g białka, oraz 496g tłuszczu każdy. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Jeśli masz kawałki orzecha włoskiego, mąkę, mycie jajek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać kawałki orzecha włoskiego, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Czekoladowo-Orzechowe jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Precel - Halibut Orzechowy, Pieczony Halibut ze skórką z orzecha włoskiego, oraz Halibut Orzechowy Z Miodowym Sosem Sojowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować rybę, najpierw posmaruj rybę mąką, odkręć nadmiar, a następnie zanurz w myjce jajecznej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Owies (szybki Lub Zwykły)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pasek Skórki Cytrynowej

Takie Jak M&m's

Wymieszać bułkę tartą, kokos i orzechy włoskie razem na trzeciej patelni. Zakończ ryby w mieszaninie panierki kokosowej. Upewnij się, że panierka równomiernie pokrywa rybę, a następnie powtórz z pozostałymi rybami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Posypka W Kształcie Serca

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Rozgrzać olej w dużym, wytrzymałym garnku lub frytkownicy do 350 stopni F. gdy ryba zostanie panierowana, Wrzuć panierowaną rybę do oleju i gotuj do złotego koloru, około 90 sekund. Odwróć rybę raz podczas gotowania. Po ugotowaniu usuń i pozostaw na ręcznikach papierowych, aby wchłonąć nadmiar oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki