Żółty ryż z czarną fasolą i kukurydzą

Name: Żółty ryż z czarną fasolą i kukurydzą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola czarna w puszkach bez dodatku soli, odsączona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 2 goździki czosnek rozgnieciony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty niegotowany; 0 Batoniki toffi Heath nitki szafranu; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Żółty ryż z czarną fasolą i kukurydzą może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole receptury przystawki. Jedna porcja zawiera 218 kalorii, 5G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 38 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś nici szafranu, czosnku, cebuli i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Sum w sosie orzechowym z dodatkiem fasoli maślanej, żółtej kukurydzy, czarnego ryżu i świeżego szpinaku, Czarna fasola i żółty ryż, oraz Czarna fasola i żółty ryż.

Instrukcje

Przykryj dużą patelnię nieprzywierającą sprayem do gotowania; dodaj olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Dodaj cebulę i czosnek; saute 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać ryż i saute 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodaj wodę i szafran. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 20 do 25 minut lub do momentu wchłonięcia cieczy i ryżu jest miękka. Wymieszać w czarnej fasoli i kukurydzy; gotować 5 minut lub do dokładnie ogrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)