Żółta Komosa Ryżowa

Name: Żółta Komosa Ryżowa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu przyprawa adobo; 1 porcja startego parmezanu Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 2 warzywo (np. szpinak) puszki posiekane zielone chiles (resztki będą trzymać w lodówce do miesiąca, mogą być używane do dodatków do jajecznicy, domowej pizzy itp.); 3 Spód: okruszki z herbatników graham pietruszka z płaskim liściem, grubo posiekana, plus więcej do dekoracji; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 zielona papryka, cienko pokrojona; 1 porcja startego parmezanu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 8 trochę posiekanej cukinii Sól; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Żółty Quinoa może być tylko przystawka szukasz. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Jedna porcja zawiera 178 kalorii, 6G białka, oraz 5G tłuszczu. Jeśli masz przyprawy adobo, cebulę, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Z łyżeczką wynik 42%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Parmezan Quinoa z cukinią, żółtą dynią i marchewką, Pomiń ryż i spróbuj Quinoa-meksykańska Sałatka z Quinoa z czarną fasolą i kukurydzą, oraz Gość Posta: Cebula Balsamiczna Quinoa Paszteciki & Sałatka Quinoa.

Instrukcje

Opłukać quinoa bardzo dobrze i spuścić go w durszlaku. Usunie to gorzką powłokę podobną do proszku, zwaną saponiną, naturalną powłoką zaprojektowaną w celu odparcia błędów, które mogą stworzyć gorzki smak.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Umieść quinoa to w średnim rondlu, dodać wodę i niech gotować przez 15 do 20 minut lub aż quinoa jest dmuchany i woda jest wchłaniana. Puch z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego