Żabnica owinięta w liście bananowca z imbirem, kolendrą, Chile i mlekiem kokosowym

Name: Żabnica owinięta w liście bananowca z imbirem, kolendrą, Chile i mlekiem kokosowym
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gałązki rozmarynu lub pałeczki liści laurowych, aby zabezpieczyć; 400 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 4 krewetki i żyłki Sos rybny mżawka; 2 handfuls dobre garści świeżej kolendry, grubo posiekane; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu drobno pokrojony świeży imbir; 1 Świeży koperek, zerwany czosnek drobno posiekany; 2 limonki, soczyste i zeszklone; 2 kije trawa cytrynowa, zewnętrzne liście usunięte, drobno posiekane; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 170 do 225 gramów) kawałki monkfish (można użyć innych bardziej obfitych ryb o białym mięsie, takich jak Pacific mahi mahi, hodowlanego Bassa w paski lub hodowlanego Sum); 4 krewetki i żyłki Trochę oliwy z oliwek; 2 świeże czerwone chiles; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu olej z nasion sezamu; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 4 larges liście bananowca lub winorośli

Żabnica owinięta w liście bananowca z imbirem, kolendrą, Chile i mlekiem kokosowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 6,41 zł / porcja, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 568 kalorii, 28g białka, oraz 48 g tłuszczu każdy. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Udaj się do sklepu i odebrać sos sojowy, Żabnica, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest solidne. Spróbuj Ryba owinięta w liście bananowca z Chile Rajas i Crema, Beef ' N Cornbread zawinięte w liście bananowca, oraz Kleisty ryż i chińska kiełbasa zawinięte w liście bananowca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C/Gaz 8).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Aby liście bananowe były bardziej giętkie, przytrzymaj przez kilka sekund nad płomieniem gazowym. Zostawiając na boku ryby i ziołowe patyczki, wbić resztę składników w tłuczek i zaprawę, aby zrobić gęstą pastę i łyżkę trochę na każdym liściu bananowca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Umieść rybę na wierzchu, a następnie łyżkę reszty pasty na wierzchu. Wkładanie boków i doprawianie ich gałązką rozmarynu lub liściem laurowym, aby je zabezpieczyć. To będzie wyglądać pięknie i jest naturalne, ale wiem, że używam kołka na ubrania lub sznurka, aby trzymać to wszystko razem. To nie będzie idealne uszczelnienie, ale to pozwala mu oddychać i pary, pozwalając zaparzać smaki, tak odważny i smaczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

Mięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 Cali

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połóż paczki na tacy i piecz przez 15 minut, następnie wyjmij z piekarnika i pozostaw na 5 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Podaję poszczególne paczki na talerzach przy stole i pozwalam moim przyjaciołom je poddać sekcji. Po otwarciu pachnąca para unosi się i pachnie fantastycznie.

Podawać z gotowanym ryżem, aby zmyć soki, to wszystko, co musi być. Koniec historii, zrobione, Śliczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Zaprawy I Tłuczki

Składniki

Porcje:

gałązki rozmarynu lub pałeczki liści laurowych, aby zabezpieczyć 4001 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 4krewetki i żyłki

Sos rybny mżawka 2handfuls

dobre garści świeżej kolendry, grubo posiekane 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

drobno pokrojony świeży imbir 1Świeży koperek, zerwany

czosnek drobno posiekany 2

limonki, soczyste i zeszklone 2kije

trawa cytrynowa, zewnętrzne liście usunięte, drobno posiekane 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

170 do 225 gramów) kawałki monkfish (można użyć innych bardziej obfitych ryb o białym mięsie, takich jak Pacific mahi mahi, hodowlanego Bassa w paski lub hodowlanego Sum)4krewetki i żyłki

Trochę oliwy z oliwek 2

świeże czerwone chiles 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

olej z nasion sezamu 11 łyżka suszonego oregano

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 4larges

liście bananowca lub winorośli

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.