Żabnica Curry

Name: Żabnica Curry
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 goździki czosnek mielony; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge Żabnica, ogon lub inne wytrzymałe ryby,takie jak plamiak, pocięte na 1,5 cala kawałki; 1 1 łyżka suszonego oregano cebula posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy jogurt zwykły; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory posiekane (świeże lub konserwowane)

Curry Monkfish może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $21.67 za porcję. Jedna porcja zawiera 838 kalorii, 115g białka, oraz 26g tłuszczu. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Jeśli masz beztłuszczowy jogurt, żabnicę, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać zwykły beztłuszczowy jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Jogurt Limonkowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Żabnica Curry, Pieczona Żabnica z curry soczewicą i rumianym kalafiorem maślanym, oraz Żabnica Z Ratatouille.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę i gotować, aż zaczną mięknąć, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodać czosnek i gotować przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodać kawałki ryb na patelni i doprawić odrobiną soli i pieprzu.Gotować, mieszając, aż kawałki ryby tracą przezroczystość, około 3 minut.Wymieszać w proszku curry, a następnie pomidory.Gotować, aż bąbelki gorące.Zmniejszyć ogień i wymieszać z jogurtem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Curry W Proszku

Pomidor

Jogurt

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podgrzewać przez 1 lub 2 minuty, ale nie gotować.

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 11 łyżka suszonego oregano

Biała cebula, pokrojona w kostkę 2goździki

czosnek mielony 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

Żabnica, ogon lub inne wytrzymałe ryby,takie jak plamiak, pocięte na 1,5 cala kawałki 11 łyżka suszonego oregano

cebula posiekana 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy jogurt zwykły 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory posiekane (świeże lub konserwowane)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.