Świeży Pasztet Z Tuńczyka Pachnący Rozmarynem

Name: Świeży Pasztet Z Tuńczyka Pachnący Rozmarynem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Crostini lub krakersy, do serwowania; 6 Duże gałązki rozmaryn świeży; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 Tbs świeży sok z cytryny; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 227 Orzechy dowolne (posiekane) bardzo świeży tuńczyk; 12 Tbs oz. masło niesolone w temperaturze pokojowej

Świeży pasztet z tuńczyka pachnący rozmarynem to bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 466 kalorii, 17g białka, oraz 30 g tłuszczu. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz bardzo tuńczyka, sok z cytryny, sól koszerna i pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pasztet Z Tuńczyka, Pasztet Z Grzybów, Orzecha Włoskiego I Rozmarynu, oraz Soczewica i kiełbasa o zapachu rozmarynu.

Instrukcje

Ułóż rozmaryn w równomiernej warstwie na patelni nonstick, dodaj olej i podgrzej na średnim ogniu, aż zioła będą pachnące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szyjki Z Kurczaka

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Połóż tuńczyka na gałązkach rozmarynu i gotować, aż gotowane białe mięso podróżuje około jednej trzeciej drogi w górę strony steku z tuńczyka, o 5 protokół. Odwróć tuńczyka i gotować, aż gotowane, ale nadal dość różowy wewnątrz, inny 5 protokół. (Tuńczyk będzie nadal gotować, gdy ostygnie.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Szyjki Z Kurczaka

Mandarynki, Każda

Wyjąć tuńczyka z patelni i pozostawić do ostygnięcia (zdjąć wszelkie trzymające się zioła). W robocie kuchennym, połączyć schłodzonego tuńczyka, masło, sok z cytryny, sól, pieprz i proces, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

8 (U-12) Krewetek

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

(duża Tuba)

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieścić spread do ramekin lub małej misce, lekko przykryć górną folią i przechowywać w lodówce, aż zestaw. Więcej pieprzu zmiel na wierzchu przed podaniem z crostini lub krakersami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Wiązania

Crostini

8 (U-12) Krewetek

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozmiar

na bazie ośmiu porcji, kalorii

190, tłuszcz

19, Kalorie Tłuszczowe

170, Tłuszcze Nasycone

11, białko

6, Tłuszcz Jednonienasycony

6, węglowodany

85, Cholesterol

60, Włókno

Foto: Martha Holmberg & Steve Hunter

Oceń ten przepis i zobacz opinie

0, Tłuszcz Wielonienasycony

1, sód

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

(takie Jak Marie Biscuits)

Takie Jak Sery Do Tacos

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Crostini lub krakersy, do serwowania 6Duże gałązki

rozmaryn świeży 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 2Tbs

świeży sok z cytryny 2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)227Orzechy dowolne (posiekane)

bardzo świeży tuńczyk 12Tbs

oz. masło niesolone w temperaturze pokojowej

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować dwóch winnic Columbia Valley Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 7 dolarów za butelkę.