Świeży dorsz w papierowej torbie z cukinią, pomidorami i miętą

Świeży dorsz w papierowej torbie z cukinią, pomidorami i miętą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 5,03 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 437 kalorii, 34g białka, oraz 27 g tłuszczu. Ten przepis służy 2. Ten przepis jest lubiany przez 73 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz miętę, bazylię, dorsza i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Świeże Rolki Papieru Ryżowego Z Tuńczykiem, Miętą I Ogórkiem, Pieczony dorsz z pomidorami i czerwoną cebulą, oraz Pomidory Ze Świeżą Miętą.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 232°. Złóż Pakiety: oderwij dwa duże krążki pergaminu lub folii, około 12-przez 24-cali. Złóż każdy w poprzek, aby zgnieść, a następnie otwórz ponownie. Podziel cukinię między tymi dwoma i rozłóż je w małym stosie na pół pergaminu, pozostawiając granicę centymetrową. Na każdym łóżku z cukinią umieścić dorsza, a wszystko doprawić solą i pieprzem. Następnie top połowę chili, czosnek, bazylia, mięta, i pomidory. Na każdym opakowaniu, łyżka 1 łyżka oliwy z oliwek, masła i wina.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W przypadku pakietów na pół, następnie uszczelnij krawędzie, zaciskając, zaczynając od jednego rogu i powoli poruszając się wokół. (Uważam, że strategicznie umieszczony zszywacz naprawdę pomaga pergaminowym pakietom pozostać szczelnym. Tradycyjna technika składania papilotów, patrz tutaj).

Umieścić zamknięte opakowania na blasze do pieczenia i piec, aż ryba jest gotowane, o 12 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Paczki podawać bezpośrednio na talerzach obiadowych i otwierać przy stole.

Wyposażenie

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

łyżeczka suszonego rozmarynu 1smalls

czerwone chili, cienko pokrojone lub szczypta suszonych płatków chili 2filety

filety z dorsza bez kości, bez skóry, po około 6 uncji 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

wytrawne białe wino 8liście

1 szklanka mocno upakowanych liści bazylii 12liście

świeża mięta 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

średni ząbek czosnku, posiekany (o 2krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

masło niesolone 2

do średniej cukinii, cienko pokrojonej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.