Świeża i owocowa letnia owsianka (bircher musli)

Name: Świeża i owocowa letnia owsianka (bircher musli)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Syrop z miodu, klonu lub agawy; 2 larges jabłka (nie obrane), tarte; 1 szczypta Kardamon, cynamon lub wanilia dla radości; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku chia seeds for speed; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe owoce takie jak kiwi, maliny, pokrojone truskawki lub czarne jagody; 1 garść Nakrętka do władzy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki owsiane (nieinstant); 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły lub kefir

Świeża i owocowa letnia owsianka (bircher musli) to bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 6 porcjami. Na 1,44 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten poranny posiłek ma 247 kalorii, 8G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. 16 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jeśli masz jogurt, jabłka, nasiona chia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez thefamilydinnerbook.com. od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%, co jest solidne. Podobne przepisy to Bircher Musli, Niskotłuszczowe Musli Bircher, oraz Bircher Musli.