Śródziemnomorskie Penne Pastan i fasola jest Wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 4. Na $1.8 za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 508 kalorii, 22g białka, oraz 13g tłuszczu. Mieszanka ciecierzycy, przyprawy, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Dorsz Śródziemnomorski Z Makaronem Penne, Makaron Penne z fasolą Cannellini i Prosciutto, oraz Penne all ' Arrabbiata {Spicy Penne Pasta} - 50 kobiet w żywności-Ruth Rogers i Rose Gray dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Gotować penne do pożądanej doneness zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Penne
2
Odcedzić; przykryć, aby utrzymać ciepło.
3
Tymczasem, rozgrzać olej w dużej patelni lub holenderski piekarnik na średnim ogniu, aż do gorąca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Dodać czosnek; gotować i mieszać 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek Goya®
5
Dodaj pomidory, fasolę, włoską przyprawę i cukier; dobrze wymieszaj. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ciepło; gotować 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Startego Sera Romano
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Dodatki (opcjonalnie)
1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
6
Dodaj szpinak; gotuj 3 minuty lub aż szpinak zwiędnie, często mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
7
Aby służyć, zorganizować gotowane penne na dużym półmisku. Top z mieszanki pomidorowej.