Śródziemnomorska Zupa Rybna

Śródziemnomorska zupa rybna może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $4.0 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 224 kalorie, 32G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i odbierz liście laurowe, oliwki, sok pomarańczowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 67%. Podobne przepisy to Śródziemnomorska Zupa Rybna, Gruba śródziemnomorska zupa rybna, oraz Śródziemnomorska zupa rybna z Garlicky Rouille.

Instrukcje

W wolnej kuchence umieścić cebulę, zieloną paprykę, czosnek, pomidory, rosół z kurczaka, sos pomidorowy, grzyby, oliwki, sok pomarańczowy, wino, liście laurowe, suszoną bazylię, nasiona kopru włoskiego i pieprz. Przykryć, i gotować na niskim 4 do 4 1/2 godziny lub aż warzywa są chrupiące przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Fasolę Smażoną, Dokładnie Podgrzaną, Dodać Odrobinę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Bułka Tarta, Kilka Garści

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

1 Duża Słodka Cebula, Grubo Posiekana

Gorąca Woda (100°F)

Słonina Wieprzowa

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Czosnek Goya®

Ciasto Kukurydziane

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali

Wymieszać krewetki i dorsza. Kryć się. Gotować 15 do 30 minut, lub aż krewetki są nieprzezroczyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

Usunąć i wyrzucić liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Serw.

Wyposażenie

3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali

Składniki

Porcje:

słonina wieprzowa 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki mrożonej kukurydzy (rozmrożonej)71papryka habanero

(najpierw, potem)227papryka habanero

1 duża słodka cebula, grubo posiekana 411papryka habanero

pomidory pokrojone w kostkę, odsączone 794papryka habanero

fasolę smażoną, dokładnie podgrzaną, dodać odrobinę bulionu z kurczaka lub wody, aby uzyskać gładką konsystencję nadającą się do smarowania 454papryka habanero

filety z dorsza w kostkach 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Gorąca woda (100°F)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 0warzywo (np. szpinak)

koper włoski, kruszony 2goździki

czosnek mielony 1

zielona papryka, posiekana 0warzywo (np. szpinak)

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1

cebula posiekana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kotlety wieprzowe, rozdrobnione i cienko rozbite 454papryka habanero

krewetki-obrane i deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.