Śródziemnomorska Sałatka Z Kurczakiem Pitas

Name: Śródziemnomorska Sałatka Z Kurczakiem Pitas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 12 Liście sałaty Bibb; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany gotowany kurczak; 0 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pestkowe zielone oliwki (ok. 20 małych); 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 425 papryka habanero ciecierzyca bez dodatku soli (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka (ok. 1 duża); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona cebula pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt grecki z pełnym mlekiem (np. Fage Total Classic); 1 cale grube) plastry pomidora, pokrojone na pół; 6 6-calowe (6-calowy) pitas pełnoziarnisty, przecięty na pół

Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.28 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 22g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 224 kalorie. Udaj się do sklepu i odbierz oliwki, paprykę, pełnoziarnisty jogurt grecki i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pitas Z Kurczaka Śródziemnomorskiego, Mediterranean Steak & Egg Pitas, oraz Śródziemnomorskie Pitas Warzywne.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 4 składniki w małej misce; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W dużej misce połącz kurczaka i 5 kolejnych składników (przez ciecierzycę).

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać mieszaninę jogurtu do mieszaniny kurczaka; wrzucić delikatnie do herbu. Każdą połowę pita wyłożyć z 1 liściem sałaty i 1 kawałkiem pomidora; dodać 1/2 szklanki mieszanki kurczaka do każdej połowy pita.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)