Śródziemnomorska Ryba Pieczona

Śródziemnomorska pieczona ryba wymaga ok. 1 godzina i 15 minut od początku do końca. Na $5.1 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja zawiera 200 kalorii, 29g białka, oraz 6G tłuszczu. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 45 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i odbierz liście bazylii, filety gardłosza pomarańczowego, ząbki czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży rozmaryn można śledzić to danie główne z Jogurt waniliowy z kompot Winogronowo-jagodowy z miodem i świeżym rozmarynem: łatwe śniadanie lub deser jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 82%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Śródziemnomorska Ryba Pieczona, Śródziemnomorska Ryba Pieczona, oraz Śródziemnomorska pieczona ryba z oliwkami i karczochami.

Instrukcje

W patelni nonstick, saute pory i czosnek w oleju do miękkości; odstawić. Płaszcz a 13-in. x 9-po. x 2-po. naczynie do pieczenia z nieprzywierającym sprayem do gotowania. Ułóż bazylii w jednej warstwie w naczyniu; top z filetów rybnych.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Filety Rybne

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Posypać solą. Na wierzch wymieszać z porem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

(albo Zwykłe)

Ułóż pomidory i oliwki na rybie. Cienko pokroić połowę cytryny; umieścić na wierzchu. Wycisnąć sok z pozostałej cytryny na wszystko.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Ciasto Kukurydziane

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posypać pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Przykryć i piec w temperaturze 425 stopni F przez 15-20 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Dekoruj rozmarynem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Cukierki W Czekoladzie

Składniki

Porcje:

12larges

świeże liście bazylii 4gałązki

rozmaryn świeży 2

ząbki czosnku, mielone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojone pory, tylko białe części 1( bakłażany)

plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji 2Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)641 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pokrojone dojrzałe oliwki, odsączone 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z gardłosza atlantyckiego 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)2

pomidory śliwkowe w plasterkach 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

(albo zwykłe)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.