Śniadanie jęczmień z bananem i pestkami słonecznika

Name: Śniadanie jęczmień z bananem i pestkami słonecznika
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 banan w plasterkach; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jęczmień perłowy niegotowany, szybko gotowany; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku nasiona słonecznika niesolonego, solone; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Śniadanie jęczmień z bananem i nasionami słonecznika może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 1. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i wegetariański przepis ma 419 kalorii, 10g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 49 centów za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz banana, nasiona słonecznika, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Z łyżeczką wynik 89% to danie jest super. Podobne przepisy to Szpinak pikantny ze słonecznikiem, Pilaw wieloziarnisty z nasionami słonecznika, oraz Dip serowy Monterey w / nasiona słonecznika.