Śniadanie Burrito

Name: Śniadanie Burrito
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 113 papryka habanero małe awokado, kostka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odsączona, wypłukana czarna fasola w puszkach, najlepiej niskosodowa; 2 warzywo (np. szpinak) 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 0 warzywo (np. szpinak) płatki chili; 4 jajka i 4 białka; 4 trochę posiekanej cukinii Ostry sos; 43 papryka habanero 1/3 szklanki (ok. rozdrobnionego sera pepper Jack; 1 czerwona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zęby przyrodzenia; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 113 papryka habanero duży pomidor, posiekany i pokrojony w kostkę; 4 10-calowy (10 cali) tortille pełnoziarniste (rozmiar burrito)

Śniadanie Burrito może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 412 kalorii, 17g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.45 za porcję. Przepis ten zachwycił 4544 osoby. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Mieszanka awokado, fasola, zmniejszona śmietana, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 78%. Podobne przepisy to McDonald ' s Breakfast Burrito-słynne śniadanie burrito można zrobić w domu, Śniadanie Burrito (Ww), oraz Śniadanie Burrito.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzać olej rzepakowy w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Gotować cebulę i paprykę, aż cebula zmięknie i papryka są lekko zwęglone, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj czarną fasolę i płatki czerwonej papryki i gotować do rozgrzania przez, inny 3 protokół. Doprawić solą i pieprzem i przełożyć do naczynia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)

Ubić jajka i białka, a następnie wymieszać z serem. Spryskaj patelnię sprayem do gotowania i podgrzej patelnię na średnim ogniu. Zmniejszyć ogień do niskiej i dodać jajka, jajeczkowanie aż gotowane przez, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posiekane Ciasteczka Oreo

Każdą tortillę posmarować 1 łyżką kwaśnej śmietany i salsy, następnie zalać 1/4 mieszanki czarnej fasoli, 1/4 jajecznicy, pokrojonego w kostkę pomidora i 1/4 awokado. Doprawić do smaku ostrym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

1 Suszony Pieprz Arbol

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Zęby Przyrodzenia

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Roll up burrito stylu i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Doskonałe źródło: białka, błonnika, witaminy A, witaminy C,

Dobre źródło: ryboflawina, witamina B6, kwas foliowy, witamina K, wapń, jod, żelazo, potas, selen

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posiekane Ciasteczka Oreo

Składniki

Porcje:

113papryka habanero

małe awokado, kostka 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

odsączona, wypłukana czarna fasola w puszkach, najlepiej niskosodowa 2warzywo (np. szpinak)

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 0warzywo (np. szpinak)

płatki chili 4

jajka i 4 białka 4trochę posiekanej cukinii

Ostry sos 43papryka habanero

1/3 szklanki (ok. rozdrobnionego sera pepper Jack 1

czerwona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kwaśna śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zęby przyrodzenia 4trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 113papryka habanero

duży pomidor, posiekany i pokrojony w kostkę 410-calowy

(10 cali) tortille pełnoziarniste (rozmiar burrito)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które można spróbować jest Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.