Łosoś z zielonej herbaty z komosą ryżową

Name: Łosoś z zielonej herbaty z komosą ryżową
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 zielona lub czarna torebka na herbatę; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brokuły różyczki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mrożony edamame łuskany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 1 warzywo (np. szpinak) starty obrany imbir; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy niskosodowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pepitas (łuszczone nasiona dyni); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komosa ryżowa, dobrze wypłukana i osuszona; 454 papryka habanero filety z łososia bez skóry; 3 szalotki, posiekane (białe i zielone części oddzielone); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Sriracha (Azjatycki SOS chile)

Zielona herbata łosoś z Quinoa może być tylko danie główne szukasz. Na 3,72 zł za porcję, ten przepis okładki 44% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 429 kalorii, 37g białka, oraz 15 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 24 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Jeśli masz szalotki, quinoa, sos sojowy, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć imbir można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest super. Spróbuj Domowa Herbata Zielona Starbucks Frappuccino, Quinoa Cajun, Pieczony łosoś i letnia fasola szparagowa, oraz Chrupiące placki z Quinoa z zielonym pomidorem Chutney i zielonymi pomidorami Zebra Heirloom dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść quinoa w średnim rondlu na średnim ogniu i gotować, mieszając, aż do wyschnięcia, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Dodaj 1 1/2 szklanki wody i Sriracha i doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż woda zostanie wchłonięta, około 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sriracha

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Zdjąć z ognia.

Przynieś 1 1/2 szklanki wody, torebka herbaty, sos sojowy, imbir i białka scallion do delikatnego gotowania na wolnym ogniu na średniej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Cały Imbir, Rozgnieciony

Cienka Gruszka

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać łososia i gotować, aż tylko nieprzezroczyste, 3 do 4 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Przełóż łososia na talerz za pomocą szpatułki z rowkiem; wyrzuć torebkę z herbatą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienka Gruszka

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Dodać brokuły i edamame do pozostałej cieczy na patelni; doprawić solą. Przykryć i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż krucho-miękkie, o 5 protokół; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka