Łosoś z białą fasolą i pomidorami

Name: Łosoś z białą fasolą i pomidorami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka Progresso® cannellini fasola, odsączona, opłukana; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. can Muir Glen® organic fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę, bez wody; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pestkowe oliwki kalamata, pokrojone na pół; 1 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona cebula; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filet z łososia pokrojony na 4 porcje; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz

Łosoś z białą fasolą i pomidorami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 345 kalorii, 26g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.66 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz fasolę cannellini, sól i pieprz, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. 29 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 95%. Podobne przepisy to Łosoś z białą fasolą i pomidorami, Kurczak Z Białą Fasolą I Pomidorami, oraz Pikantna biała fasola i pomidory.

Instrukcje

W 12-calowej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Łososia posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

łosoś

Miejsce łososia, strona skóry do góry, w patelni. Gotować 2 do 3 minut, aż złoty kolor; włączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Cebulę posypać łososiem. Gotować 2 do 3 minut, mieszając od czasu do czasu, aż cebula zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Cebula

Dodaj fasolę, pomidory i oliwki na patelni. Przykryć; gotować od 5 do 10 minut, aż do całkowitego ogrzania i łatwo płatki łososia widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Oliwki

łosoś

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Aby służyć, podzielić mieszaninę fasoli między 4 talerze; top każdy z 1 kawałek łososia. Wycisnąć cytrynę na każdej porcji.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Cytryna

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka Progresso® cannellini fasola, odsączona, opłukana 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

can Muir Glen® organic fire pieczone pomidory pokrojone w kostkę, bez wody 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pestkowe oliwki kalamata, pokrojone na pół 1

plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona cebula 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filet z łososia pokrojony na 4 porcje 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Z perspektywy czasu wina Chardonnay z 4.5 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.