Łosoś w sosie z Czarnej Fasoli

Name: Łosoś w sosie z Czarnej Fasoli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sos z czarnej fasoli (dostępny w azjatyckiej części większości supermarketów); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starta marchewka; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe konserwa z kurczaka; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 1 łyżka suszonego oregano obrany, mielony świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Starta rzodkiewka; 4 krewetki i żyłki Imbir Biały Ryż; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z łososia (1 cal grubości); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe slivered scallions; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 Batoniki toffi Heath pasek skórki cytrynowej; 2 Batoniki toffi Heath ocet z ryżu lub białego wina

Łosoś z sosem z czarnej fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 555 kalorii, 37g białka, oraz 40 g tłuszczu. Na 4,37 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, ocet winny, rosół z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 75%, to danie jest dobre. Spróbuj Łosoś w sosie z Czarnej Fasoli, Łosoś ze szparagami w sosie z Czarnej Fasoli, oraz Łosoś gotowany na parze z pikantnym sosem z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć sos sojowy, cukier, i 1/4 szklanki oleju. W małej misce, połączyć skrobię kukurydzianą i rosół z kurczaka. Odstaw oba na bok.Wykonaj trzy ukośniki po stronie skóry każdego fileta z łososia, przecinając w połowie ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

Filety Z łososia

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Pasek Skórki Cytrynowej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Łososia umieścić w płytkim naczyniu i zalać marynatą z sosem sojowym. Chłodziarka na 30 minutes.In średni rondel, podgrzać pozostałe 1/4 szklanki oleju na średnim ogniu i dodać czosnek, imbir, i sos z czarnej fasoli. Gotować przez 1 do 2 minut, lub aż czosnek będzie złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Z Czarnej Fasoli

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać ocet i mieszaninę skrobi kukurydzianej. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć do gotować. Gotować przez 10 minut, zdjąć z ognia i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Wyjmij rybę z marynaty i umieść na wyłożonej folią patelni brojlerów, około 3 cali od ciepła. Broil 3 do 4 minut na stronę, aż po prostu gotowane przez (Centrum powinno być lekko przezroczyste).

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Łososia podawać na białym ryżu imbirowym z sosem i surowymi warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Ryż Biały

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos z czarnej fasoli (dostępny w azjatyckiej części większości supermarketów)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starta marchewka 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

konserwa z kurczaka 2Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 11 łyżka suszonego oregano

obrany, mielony świeży imbir 2

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Starta rzodkiewka 4krewetki i żyłki

Imbir Biały Ryż 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z łososia (1 cal grubości)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

slivered scallions 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 2Batoniki toffi Heath

pasek skórki cytrynowej 2Batoniki toffi Heath

ocet z ryżu lub białego wina

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. The Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 62 dolarów za butelkę.