Łosoś w sosie z Czarnej Fasoli

Name: Łosoś w sosie z Czarnej Fasoli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos z czarnej fasoli (dostępny w azjatyckiej części większości supermarketów); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryczka chipotle, grubo posiekana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe starta marchewka; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe konserwa z kurczaka; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku obrany, mielony świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Starta rzodkiewka; 4 krewetki i żyłki Imbir Biały Ryż; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia (1 cal grubości); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe slivered scallions; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 2 Batoniki toffi Heath ocet z ryżu lub białego wina

Łosoś z sosem z czarnej fasoli może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 555 kalorii, 37g białka, oraz 40 g tłuszczu. Na 4,37 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, ocet winny, rosół z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 75%, to danie jest dobre. Spróbuj Łosoś w sosie z Czarnej Fasoli, Łosoś ze szparagami w sosie z Czarnej Fasoli, oraz Łosoś gotowany na parze z pikantnym sosem z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce, połączyć sos sojowy, cukier, i 1/4 szklanki oleju. W małej misce, połączyć skrobię kukurydzianą i rosół z kurczaka. Odstaw oba na bok.Wykonaj trzy ukośniki po stronie skóry każdego fileta z łososia, przecinając w połowie ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

Filety Z łososia

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Łososia umieścić w płytkim naczyniu i zalać marynatą z sosem sojowym. Chłodziarka na 30 minutes.In średni rondel, podgrzać pozostałe 1/4 szklanki oleju na średnim ogniu i dodać czosnek, imbir, i sos z czarnej fasoli. Gotować przez 1 do 2 minut, lub aż czosnek będzie złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Z Czarnej Fasoli

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać ocet i mieszaninę skrobi kukurydzianej. Doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć do gotować. Gotować przez 10 minut, zdjąć z ognia i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Wyjmij rybę z marynaty i umieść na wyłożonej folią patelni brojlerów, około 3 cali od ciepła. Broil 3 do 4 minut na stronę, aż po prostu gotowane przez (Centrum powinno być lekko przezroczyste).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Smażone Krewetki

Łososia podawać na białym ryżu imbirowym z sosem i surowymi warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Ryż Biały

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos z czarnej fasoli (dostępny w azjatyckiej części większości supermarketów)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papryczka chipotle, grubo posiekana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

starta marchewka 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

konserwa z kurczaka 2Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 12 łyżeczki czosnku w proszku

obrany, mielony świeży imbir 2

ząbki czosnku, mielone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Starta rzodkiewka 4krewetki i żyłki

Imbir Biały Ryż 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia (1 cal grubości)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

slivered scallions 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 2Batoniki toffi Heath

sok z cytryny, opcjonalnie 2Batoniki toffi Heath

ocet z ryżu lub białego wina

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. The Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 62 dolarów za butelkę.