Łosoś gorący Musztardowy ze szparagami Miso

Name: Łosoś gorący Musztardowy ze szparagami Miso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi cienkie, przycięte; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Musztarda Dijon; 2 Batoniki toffi Heath 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku lekka pasta miso; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czysta oliwa z oliwek; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. steki z łososia, cięte 1/2 cala grube-kinned, bez kości i podzielone na kotlety; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Sriracha hot sauce lub inny czerwony sos czosnkowy chile

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj gorącego łososia z musztardą ze szparagami Miso. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.83 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 50g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 390 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka pasty miso, musztarda dijon, miód i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest doskonałe. Spróbuj Miso-glazurowany okoń morski ze szparagami, Miso-glazurowany okoń morski ze szparagami, oraz Miso-Glazurowany Łosoś dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce, połączyć musztardę z miodem i gorącym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozprowadzić mieszaninę po obu stronach kotletów z łososia, ułożyć je w jednej warstwie na dużym naczyniu i przechowywać w lodówce przez co najmniej 10 minut i do 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Rozgrzej piekarnik do 50

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Na dużej blasze do pieczenia, skropić szparagi oliwą z oliwek, zwijając włócznie, aby pokryć. Doprawić solą i pieprzem i smażyć przez 4 minuty, lub aż będzie chrupiąca-miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

W międzyczasie, w małej misce, połączyć pastę miso z sokiem z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Miso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyjąć blachę do pieczenia z piekarnika i obficie posmarować szparagi pastą. Powrót do piekarnika i piec przez 3 minuty, lub do miękkości i szkliwione. Trzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzej brojlery. Za pomocą szpatułki zeskrobać większość marynaty z łososia i ułożyć kotlety w warstwie na obramowanej blasze do pieczenia. Smażyć łososia na 1 stronie tylko przez 3 minuty, lub aż dobrze rumiane; obrócić blachę do pieczenia nawet gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Łososia i szparagi przełożyć na talerze i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szparagi cienkie, przycięte 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Musztarda Dijon 2Batoniki toffi Heath

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z limonki 12 łyżeczki czosnku w proszku

lekka pasta miso 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czysta oliwa z oliwek 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z łososia, cięte 1/2 cala grube-kinned, bez kości i podzielone na " kotlety 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Sriracha hot sauce lub inny czerwony sos czosnkowy chile

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Rezerwowy Chardonnay 7cellars Elway z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.