Łosoś cytrynowy z fasolką Lima

Name: Łosoś cytrynowy z fasolką Lima
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola mrożona baby lima; 3 goździki czosnek, cienko pokrojony; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 1 cytryna, połówka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt grecki beztłuszczowy; 2 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 1 szczypta Szczypta płatków czerwonej papryki; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia bez skóry

Łosoś cytrynowy z fasolą Lima może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 397 kalorii, 40g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 4,13 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. 8 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka pietruszki, cytryny, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest świetne. Spróbuj Gotowany łosoś z fasolą Lima i zielonym sosem bogini, Groszek cytrynowo-miętowy & fasola Lima, oraz Fasola Lima z szynką dla podobnych receptur.

Instrukcje

1 cytrynę pokroić na pół na 4 cienkie krążki i odstawić. Zetrzeć skórkę z drugiej połowy cytryny i odstawić. wycisnąć część soku do miski i wymieszać z jogurtem i 1/4 łyżeczki papryki. Rozgrzej brojlery.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać czosnek, oregano i płatki czerwonej papryki i gotować, aż czosnek jest złoty, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać fasolę lima, 1 1/2 szklanki wody i skórka z cytryny; częściowo przykryć patelnię, doprowadzić do duszenia i gotować, aż fasola będzie miękka, o 20 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Srebrne Nonpareile

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

Dodatki (opcjonalnie)

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć z ognia i wymieszać natkę pietruszki, 1 łyżkę mieszanki jogurtu i pozostałą 1 łyżeczkę oliwy z oliwek. W międzyczasie wymieszaj pozostałą 1/2 łyżeczki papryki, 1/2 łyżeczki soli i pieprzu do smaku w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Uncje Płynu świeżej Wody

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Posyp łososia, ułóż na wyłożonej folią blasze do pieczenia i polej każdy filet plasterkiem cytryny. Broil aż tylko gotowane przez, 6 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Podawać z fasolą lima i top z mieszaniną jogurtu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojona W Kostkę Cukinia, żółta Dynia I/lub Dynia Piżmowa

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Smażone Krewetki, Obrane

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża natka pietruszki 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola mrożona baby lima 3goździki

czosnek, cienko pokrojony 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1

cytryna, połówka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt grecki beztłuszczowy 2Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1Batoniki toffi Heath

suszone oregano 1Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 1szczypta

Szczypta płatków czerwonej papryki 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia bez skóry

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Winnica Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay z oceną 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.