Łatwy Obiad Z Indykiem Na Patelni
Easy Skillet Turcja kolacja może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 10,74 zł / porcja, ten przepis okładki 51% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 175g białka, 29g tłuszczu, oraz w sumie 1066 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka oliwy z oliwek, mąki, konfitury z borówki brusznicy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć niesolone masło można śledzić to danie główne z Pudding Czekoladowy Z Mleka Migdałowego jako deser. Ten przepis od Serious Eats ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kolacja na patelni z indykiem i okrą, Słodkie ziemniaki Indyk obiad na patelni, oraz Taco Quinoa Indyk Patelnia Kolacja dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 204°. doprawić kotlety z indyka solą i pieprzem.
Rozgrzać 1 łyżkę oleju w patelni 12-calowej na dużym ogniu, aż się połysk.
Dodać kotlety i gotować, aż rumiane z jednej strony, o 4 protokół, następnie odwrócić i powtórzyć na drugiej stronie.
W tej samej patelni podgrzać pozostałą łyżkę oleju na średnim ogniu, aż się połysk.
Dodać warzywa i gotować, aż rumiane, 2 do 3 protokół, mieszając. Doprawić solą, pieprzem i płatkami chile, jeśli używasz.
Dodać gałązkę rozmarynu i przełożyć do piekarnika. Gotować przez 6 minut.
Kotlety z indyka układamy na wierzchu warzyw i wracamy do piekarnika. Kontynuuj gotowanie, aż warzywa będą miękkie, a Indyk zarejestruje 68° na natychmiastowym termometrze odczytu, 15 do 20 minut dłużej.
Przełożyć na talerz i namiot z folią.
Wytrzyj patelnię i wróć do średnio wysokiego ciepła.
Dodać masło i mąkę, ubijając do połączenia.
Dodać bulion i doprowadzić do wrzenia, ubijając razem, aż zgęstnieje, około dwóch minut. Doprawić solą i pieprzem. W razie potrzeby zawirować w konfitury figowe i podawać z indykiem.