Łatwy kurczak ze szpinakiem i rukolą

Łatwy kurczak ze szpinakiem i rukolą
Łatwy szpinak i rukola kurczak jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 327 kalorii, 24g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ten przepis jest lubiany przez 90 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś czosnek, liście szpinaku dla niemowląt, przyprawioną sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%, co jest solidne. Spróbuj Farfalle Romesco z kiełbasą z kurczaka, słodką papryką, szpinakiem i rukolą, Łatwy kurczak i makaron ze szpinakowym Pesto, oraz Sunny ' s Easy Duszony kurczak pomidorowy i szpinak z Fettuccine dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Dodać liście szpinaku, rukolę i czosnek pod skórkę udka kurczaka i umieścić na naczyniu do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
Boczek Lub Guanciale, Pokrojony W Cienkie Paski Lub SiekanyBoczek Lub Guanciale, Pokrojony W Cienkie Paski Lub Siekany
Piersi Z Kurczaka Z RożnaPiersi Z Kurczaka Z Rożna
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Plastrów Galaretki żurawinowej6 Plastrów Galaretki żurawinowej
2
Posypać sezonowaną solą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Paluszki Mięsne O Smaku Pepperoni), Pokrojone Na Kawałki Wielkości KęsaPaluszki Mięsne O Smaku Pepperoni), Pokrojone Na Kawałki Wielkości Kęsa
3
Piec udo kurczaka w piekarniku ustawionym na 350 stopni F (175 stopni C), aż nie będzie już różowy w kości, a soki będą jasne, około 50 minut. Natychmiastowy odczyt termometr włożony w pobliżu kości powinien odczytać 165 stopni F (74 stopni C).
Składniki, których będziesz potrzebować
Boczek Lub Guanciale, Pokrojony W Cienkie Paski Lub SiekanyBoczek Lub Guanciale, Pokrojony W Cienkie Paski Lub Siekany
4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)4 Kotlety Z Polędwiczki Wieprzowej Z Kością (o Grubości 1-1/2 Cala I Wadze 8 Uncji Każdy)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
Uda I Nogi Z KurczakaUda I Nogi Z Kurczaka
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje1
Ocena Zdrowia11
Magazyn