Łatwy bezmleczny SOS Korma z czarną ciecierzycą, fioletowymi ziemniakami i dyni

Name: Łatwy bezmleczny SOS Korma z czarną ciecierzycą, fioletowymi ziemniakami i dyni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 Dodaj gotowane warzywa i rośliny strączkowe i gotować razem kolejne minuty. Podawać na ciepło na gotowanej quinoa lub ryż basmati, top ze świeżą posiekaną kolendrą i cieszyć się; 4 trochę posiekanej cukinii Tosty i gotowany ryż Basmati (oto jak) lub; 4 trochę posiekanej cukinii Brąz cebulę na patelni z sosem z 1 łyżeczką oleju kokosowego przez 7-10 minut. Dodać czosnek i wymieszać, gotując razem przez około 2 minuty; 4 trochę posiekanej cukinii Dynia piżmowa w kostkach, gotowana na parze lub pieczona; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia 1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 1 warzywo (np. szpinak) 1 łyżka miodu, plus dodatkowa ilość do skropienia; 0 warzywo (np. szpinak) cayenne; 0 warzywo (np. szpinak) lody waniliowe i dodatkowe orzechy pekan; 1 porcja startego parmezanu 1 łyżeczka tłoczonego na zimno, dziewiczego oleju kokosowego; 4 trochę posiekanej cukinii Gotowane Quinoa (oto jak); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 zapakowanej szklanki świeżych, posiekanych liści kolendry; 4 trochę posiekanej cukinii Czarna fasola garbanzo, namoczona i gotowana; 3 goździki czosnek mielony; 2 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 1 szkło Przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu w lodówce do tygodnia. Z każdym dniem jest coraz lepiej, ponieważ smaki siedzą razem. Zawsze podgrzewaj na górze pieca; 4 trochę posiekanej cukinii SOS Korma; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 4 trochę posiekanej cukinii Warzywa; 0 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 4 trochę posiekanej cukinii Fioletowe ziemniaki, pokrojone w kostkę i gotowane na parze lub pieczone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól morska drobno mielona; 2 warzywo (np. szpinak) kurkuma; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czysta woda; 1 małe 1/2 żółtej cebuli, kostka; 4 trochę posiekanej cukinii Nóż Szefa Kuchni; 4 trochę posiekanej cukinii Zaczynajmy; 4 trochę posiekanej cukinii Rondel duży; 4 trochę posiekanej cukinii Łyżka

Łatwy bezmleczny SOS Korma z czarną ciecierzycą, fioletowymi ziemniakami i dyni może być tylko sosem, którego szukasz. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 967 kalorii, 22g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 24 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dość drogie przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Jeśli masz cebulę, kardamon, kurkumę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 92%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Fig Purple Basil lody imbirowe (bezglutenowe, bezmleczne, sojowe, Łatwy sos do dyni, oraz dyni i czarnej fasoli quinoa miski z sosem chipotle wegańskie.

Instrukcje

Dodać pozostałe składniki i doprowadzić do wrzenia, stale mieszając. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez około 7-10 minut.

Dodaj gotowane warzywa i rośliny strączkowe i gotować razem kolejny 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rośliny Strączkowe

Podawać na ciepło na gotowane quinoa lub ryż basmati, top ze świeżą posiekaną kolendry i cieszyć się!Przechowywać w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce przez okres do jednego tygodnia. Jego staje się lepiej każdego dnia, ponieważ smaki siedzieć razem. Zawsze podgrzewaj na górze kuchenki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Komosa Ryżowa Gotowana

Ryż Basmati

3 łyżki Oleju Roślinnego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Wyposażenie

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

Składniki

Porcje:

Dodaj gotowane warzywa i rośliny strączkowe i gotować razem kolejne minuty. Podawać na ciepło na gotowanej quinoa lub ryż basmati, top ze świeżą posiekaną kolendrą i cieszyć się 4trochę posiekanej cukinii

Tosty i gotowany ryż Basmati (oto jak) lub 4trochę posiekanej cukinii

Brąz cebulę na patelni z sosem z 1 łyżeczką oleju kokosowego przez 7-10 minut. Dodać czosnek i wymieszać, gotując razem przez około 2 minuty 4trochę posiekanej cukinii

Dynia piżmowa w kostkach, gotowana na parze lub pieczona 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

1 średnia lub duża czerwona cebula, pokrojona w kostkę 1warzywo (np. szpinak)

1 łyżka miodu, plus dodatkowa ilość do skropienia 0warzywo (np. szpinak)

cayenne 0warzywo (np. szpinak)

lody waniliowe i dodatkowe orzechy pekan 1porcja startego parmezanu

1 łyżeczka tłoczonego na zimno, dziewiczego oleju kokosowego 4trochę posiekanej cukinii

Gotowane Quinoa (oto jak)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 zapakowanej szklanki świeżych, posiekanych liści kolendry 4trochę posiekanej cukinii

Czarna fasola garbanzo, namoczona i gotowana 3goździki

czosnek mielony 2warzywo (np. szpinak)

imbir mielony 1szkło

Przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu w lodówce do tygodnia. Z każdym dniem jest coraz lepiej, ponieważ smaki siedzą razem. Zawsze podgrzewaj na górze pieca 4trochę posiekanej cukinii

SOS Korma 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z cytryny 4trochę posiekanej cukinii

Warzywa 0warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 4trochę posiekanej cukinii

Fioletowe ziemniaki, pokrojone w kostkę i gotowane na parze lub pieczone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól morska drobno mielona 2warzywo (np. szpinak)

kurkuma 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czysta woda 1małe

1/2 żółtej cebuli, kostka 4trochę posiekanej cukinii

Nóż Szefa Kuchni 4trochę posiekanej cukinii

Zaczynajmy 4trochę posiekanej cukinii

Rondel duży 4trochę posiekanej cukinii

Łyżka 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Spróbuj kupić wszystko organi oto dlaczego

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian działa bardzo dobrze z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jedno wino, którego można spróbować to Leth Steinagrund Gruner Veltliner. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.