Łatwe w azjatyckim stylu niskotłuszczowe ryby gotowane na parze

Łatwe w azjatyckim stylu niskotłuszczowe ryby gotowane na parze w mikrofalówce mogą być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis służy 1 i kosztuje $5.81 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 409 kalorii, 65g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pastę chili, sok z limonki, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Jest dostarczany przez Recipezaar. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest spektakularne. Podobne przepisy to Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Azjatycka Ryba Na Parze, oraz Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej.

Instrukcje

Wymieszać wszystkie składniki marynaty z wyjątkiem masła orzechowego w małej misce lub filiżance. Smak, aby sprawdzić przyprawy.Jeśli dodajesz masło orzechowe, dodaj je do mieszanki i wymieszać, aby utworzyć gęstą pastę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (10 Uncji) Milk Duds

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Rozprowadzić na mrożonych lub świeżych filetach rybnych.Umieścić filety na talerzu z pokrywą mikrofalową lub umieścić je w płytkim przykrytym pojemniku (ale upewnij się, że trochę pary może uciec). Jeśli ryby są zamrożone, gotować na wysokiej przez co najmniej 6-7 minut (w zależności od grubości ryby). W przypadku rozmrożenia powinno wystarczyć około 4-5 minut. Zmienia się to w zależności od kuchenki mikrofalowej, więc sprawdź rybę, sprawdzając kolor na środku filetu (powinien być nieprzezroczysty).

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Funtów Jeżyn (około

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Podawać z ryżem i chrupiącą sałatką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

pasta chili (jak sambal oelek-można też użyć świeżej, zmienić do smaku)2Batoniki toffi Heath

kolendra posiekana (cilantro)300opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety rybne (po ok. 150g lubię używać Sum Basa lub barramundi)2

czosnek, goździki rozgniecione 2Batoniki toffi Heath

mielony piernik 11 łyżka suszonego oregano

lekko rozgniecione awokado Hass 11 łyżka suszonego oregano

masło orzechowe (to wystarczy na 2 ryby, o połowę, jeśli tylko jeden z was chce masło orzechowe) (opcjonalnie)1dla każdego.

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.