Łatwe Roladki Jajeczne Phyllo
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu chińskich przepisów, więc spróbuj łatwych bułek z jajkiem Phyllo. Ta przystawka ma 36 kalorii, 7G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 53 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 18. 12 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, mix coleslaw, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Z łyżeczką wynik 34%, to danie nie jest tak niesamowite. Spróbuj Łatwe Roladki Jajeczne Phyllo, Roladki Jajeczne Z Indyka Phyllo, oraz Roladki Z Kiełbasą dla podobnych receptur.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 177°. w 10-calowej patelni, gotować indyka na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż nie będzie już różowy; odcedzić. Wymieszać z pozostałymi składnikami z wyjątkiem Filo i sprayu do gotowania. Gotować 2 do 3 minut, mieszając od czasu do czasu, aż coleslaw mix zwiędnie.
Przykryj arkusze folii folią, a następnie wilgotnym ręcznikiem, aby nie wyschły.
Umieść 1 arkusz phyllo na desce do krojenia; spryskać sprayem do gotowania. Powtórz z 2 arkuszami phyllo, aby utworzyć stos 3 arkuszy.
Pokrój stos phyllo w poprzek na trzecie, aby utworzyć 3 prostokąty, około 14x6 cali.
Umieść 1/4 szklanki mieszanki indyka na krótkim końcu każdego prostokąta; zwiń, składając na brzegach filo.
Umieść rolkę, szew od strony dołu, na nieprzetworzonym arkuszu cookie. Powtórzyć z pozostałą mieszaniną phyllo i indyka. Rolki natryskowe z natryskiem do gotowania.
Piec 15 do 20minut lub do jasnego złotego koloru.