Łatwe okłady z kurczaka, ryżu i soczewicy

Name: Łatwe okłady z kurczaka, ryżu i soczewicy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak gotowany w kostce; 312 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka tortille z mąki El Paso® do burritos; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony (cayenne); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż biały instant; 539 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zupa z soczewicy can Progresso® Vegetable Classics; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory śliwkowe (Roma), posiekane (o; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Puchar rozdrobniony ser Cheddar; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Łatwe okłady z kurczaka, ryżu i soczewicy mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1068 kalorii, 67g białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Na 1,64 zł za porcję, ten przepis okładki 50% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka klasycznych warzyw zupa z soczewicy, kurczak, ser cheddar i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Łatwe Okłady Sałatkowe Z Kurczakiem, Easy Chicken Caesar Wraps, oraz Easy Buffalo Chicken Wraps.

Instrukcje

W rondlu 3-ćwiartkowym podgrzać wodę do wrzenia. Wymieszać z ryżem; przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Wyjąć z ognia; odstawić 5 minut.

Wymieszaj zupę, kurczaka, kminek, chili w proszku i czerwoną paprykę do ryżu; wróć do wrzenia na średnim ogniu. Gotować około 2 minut, stale mieszając, aż ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania