Łatwe Niskotłuszczowe Chili

Name: Łatwe Niskotłuszczowe Chili
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 425 papryka habanero puszka fasoli Północnej, opłukana i osuszona; 425 papryka habanero puszka fasoli, opłukana i osuszona; 397 papryka habanero może zmniejszyć - sól pokrojone w kostkę pomidory, bez drenażu; 2 warzywo (np. szpinak) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany zielony pieprz; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 warzywo (np. szpinak) 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól, opcjonalnie; 170 papryka habanero czy pasta pomidorowa bez soli; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, podzielona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc wypróbuj łatwe niskotłuszczowe Chili. Ten przepis serwuje 7 i kosztuje 60 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 11g białka, 1g tłuszczu i w sumie 185 kalorii. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz pod ręką chili w proszku, cebulę, pieprz i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe i wegańskie dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 74%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Bułeczki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Tłuszczu Z Mąki Kokosowej, oraz Niskowęglowodanowe Chili Bez Fasoli-Bezglutenowe dla podobnych przepisów.

Instrukcje

W dużym rondlu ugotuj cebulę i zieloną paprykę w 1/2 szklanki wody do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

Dodaj fasolę, pomidory i koncentrat pomidorowy. Dodaj chili w proszku, w razie potrzeby sól, pieprz i pozostałą wodę; doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania