Łatwe brokuły i wołowina Stir Fry

Name: Łatwe brokuły i wołowina Stir Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero okrągły stek wołowy bez kości, o grubości 1 cala, pokrojony w cienkie paski; 6 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco, w razie potrzeby; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek drobno posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 128 papryka habanero słoik pokrojonych pieczarek, odsączonych; 680 papryka habanero bag Value Size mrożone brokuły i trzy sosy serowe; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Łatwe brokuły i wołowina Stir Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 560 kalorii, 24g białka, oraz 36 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.73 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sos teriyaki, ryż, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Jeden garnek wołowiny i kapusty Stir Fry (Easy + Paleo ) dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj wołowinę, grzyby, skrobię kukurydzianą, czosnek i sos teriyaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Odstawić w temperaturze pokojowej 15 minut, od czasu do czasu mieszając.

Dobrze odcedzić wołowinę i grzyby, zastrzegając marynatę. Ugotować mrożone brokuły zgodnie z zaleceniami na torbie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

W 12-calowej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu. Wołowinę, grzyby i zieloną cebulę gotować w oleju od 3 do 5 minut, często mieszając, aż wołowina nie będzie już różowa. Wymieszać z gotowanymi brokułami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony