Zwęglone Romanesco z anchois i miętą

Name: Zwęglone Romanesco z anchois i miętą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety filety z sardeli pakowane w olej, odsączone; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Duże marchew, mielona; 1 kilogramy Kalafior Romanesco lub zwykły (ok. 2 średnie główki), pokrojony w różyczki; 1 łodyga selera, mielona; 4 Fresno chiles lub jalapeños, cienko pokrojone w rund, wysiewane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdarte świeże liście mięty; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek, podzielona; 1 Duże cebula, mielona

Zwęglone Romanesco z anchois i miętą może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 197 kalorii, 4G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,65 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i odbierz sardelę, sól koszerną, łodygę selera i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pappardelle z cukinią, anchois i miętą, Zwęglone bakłażany i pomidory z Harissanem i miętą, oraz Sałatka Romanesco dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 1/2 szklanki oleju w średnim rondlu overmedium ciepła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj cebulę, marchew, seler i chiles; doprawić solą i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą bardzo miękkie, ale nie brązowe, 12-15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa