Zwiędły szpinak czosnkowy

Name: Zwiędły szpinak czosnkowy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 2 Spód: okruszki z herbatników graham cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 6 ząbki czosnku, mielone; 1 porcja startego parmezanu sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 warzywo (np. szpinak) Szczypta białego sezamu; 340 papryka habanero świeży szpinak, przycięty; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi

Zwiędły szpinak czosnkowy może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru przystawek. Ten przepis serwuje 4 osoby. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis zawiera 70 kalorii, 3 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Za 95 centów za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką szpinak, rosół z kurczaka, sos sojowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dostarczane przez Taste of Home. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 63% wyniku, co jest dobrym wynikiem. Więdnięty szpinak z sezamem, czosnkiem, Więdnięty szpinak z gałką muszkatołową i czosnkiem oraz Pieczeń wieprzowa z czosnkiem i ziołami z ziemniakami, więdniętym szpinakiem i chłodzącym kremem ogórkowym są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, cukier, bulion, sos sojowy i olej sezamowy, aż uzyskasz gładką masę; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Szczypta Białego Sezamu

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Z Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Na małej patelni podsmaż czosnek na oleju rzepakowym przez 1 minutę. Wymieszaj bulion i dodaj do patelni. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego