Zuppa Vegana: włoska zupa ziemniaczana, fasolowa i jarmuż

Name: Zuppa Vegana: włoska zupa ziemniaczana, fasolowa i jarmuż
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 Średnia żółta cebula, posiekana bulion warzywny-lub woda plus 6 kostek bulionowych lub ekwiwalent (patrz uwaga); 850 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fasola pinto, odsączona lub 3 szklanki gotowanej i odsączonej fasoli pinto, borlotti lub innej; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Gorąca woda (100°F); 1 Batoniki toffi Heath bułka tarta, kilka garści; 1 6-calowy kawałek świeżego rozmarynu (lub 1/2 tsp. rozmaryn suszony, rozgnieciony); 6 goździki czosnek mielony; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge - 10 uncji posiekanej kapusty (łodygi usunięte), około 8-12 filiżanek; 1 1 łyżka suszonego oregano Opcjonalnie: drożdże odżywcze; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula (1 duża cebula); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ziemniaki pokrojone na kawałki; 0 Batoniki toffi Heath 1/4-1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryki (lub do smaku)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc daj Zuppa Vegana: włoski ziemniak, fasola i kapusta zupa spróbować. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 6 i kosztuje 91 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 216 kalorii. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jeśli masz wodę plus 6 kostek bulionowych, ziemniaki, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ziemniaki można śledzić to danie główne z Bułeczki Z Słodkimi Ziemniakami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zuppa Toscana {Kremowa zupa ziemniaczana i jarmuż z włoską kiełbasą}, Zupa Z Kapusty Ziemniaczanej (Zuppa Toscana), oraz Włoska zupa Fasolowo-warzywna (Zuppan alla Frantoiana) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać duży, nieprzywierający garnek do zupy lub holenderski piekarnik.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodaj cebulę i łyżkę wody i "smażyć na parze", aż cebula zmięknie, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Dodać czosnek i gotować przez kolejną minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Dodać bulion, ziemniaki, fasola, i zioła (oregano przez płatki pieprzu). Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż ziemniaki będą po prostu miękkie, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Dodać jarmuż, przykryć i gotować 5-10 minut, aż jarmuż będzie miękki, ale nadal jasnozielony. Opcjonalnie: do kremowego bulionu usuń około 1/2 szklanki ziemniaków i trochę bulionu zupowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Jarmuż

5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)

Umieść je w blenderze wraz z mlekiem bezmlecznym i drożdżami odżywczymi. Zmiksować na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drożdże Odżywcze

Substytut Mleka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Do zupy dodać zawartość blendera i dobrze wymieszać. Sprawdź przyprawy, dodając sól, pieprz i dodatkowe zioła do smaku. Gotować przez kilka minut do rozgrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Przed podaniem wyjąć łodygę rozmarynu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 Cali

Wyposażenie

Porwane świeże Liście Pietruszki

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Składniki

Porcje:

2Średnia żółta cebula, posiekana

bulion warzywny-lub woda plus 6 kostek bulionowych lub ekwiwalent (patrz uwaga)850opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

fasola pinto, odsączona lub 3 szklanki gotowanej i odsączonej fasoli pinto, borlotti lub innej 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Gorąca woda (100°F)1Batoniki toffi Heath

bułka tarta, kilka garści 1

6-calowy kawałek świeżego rozmarynu (lub 1/2 tsp. rozmaryn suszony, rozgnieciony)6goździki

czosnek mielony 170opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

- 10 uncji posiekanej kapusty (łodygi usunięte), około 8-12 filiżanek 11 łyżka suszonego oregano

Opcjonalnie: drożdże odżywcze 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula (1 duża cebula)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

ziemniaki pokrojone na kawałki 0Batoniki toffi Heath

1/4-1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryki (lub do smaku)

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to świetny wybór dla Włochów. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Możesz spróbować Tenuta di Nozzole La Forra Chianti Classico Riserva. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 34 dolarów za butelkę.