Zupa ziemniaczana, grzybowa i z Czarnej Fasoli

Zupa ziemniaczana, grzybowa i z Czarnej Fasoli
Ziemniaki, grzyby i zupa z czarnej fasoli może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pudełko z przepisami na zupę. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 114 kalorii, 6G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 77 centów za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać skórkę z cytryny, sól, bazylia, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 73%. Spróbuj Zupa z czarnej fasoli i słodkich ziemniaków, Kubańska zupa z czarnej fasoli i ziemniaków, oraz Chipotle Sweet Potato Zupa Z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Pomidory Puree w robocie kuchennym.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
2
Wlać puree pomidory do dużego garnka i umieścić na średnim ogniu. Wymieszać cebulę, czosnek, bazylia, szczypiorek, skórka pomarańczowa, i skórka cytrynowa do pomidorów; gotować na wolnym ogniu, aż lekko spieniony, 7 do 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GOYA® Groszek Mrożony, RozmrożonyGOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony
3
Wymieszaj ziemniaki, grzyby, czarną fasolę i sól do mieszaniny pomidorów; kontynuuj gotowanie, aż ziemniaki będą miękkie, co najmniej 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)4 Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok. 1-1/4 Funta)
1 Szklanka Szalotki, Posiekanej1 Szklanka Szalotki, Posiekanej
(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje8
Ocena Zdrowia36
Magazyn