Zupa ze słodkich ziemniaków i jarmużu

Name: Zupa ze słodkich ziemniaków i jarmużu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe lub 6 małych dyni, podzielonych na ćwiartki (wybierz te, które są jasnozielone, ale ciężkie jak na swój rozmiar); 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia ciecierzyca odsączona i opłukana; 3 (mequite, hikora lub olcha) seler grubo posiekany; 1 porcja startego parmezanu 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 (puszki 14 uncji) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 1 bunch toskańskie liście jarmużu rozdrobnione lub 3 szklanki jarmużu dla dzieci; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niesłodzona alternatywa dla mleka (napój kokosowy działa świetnie!); 1 porcja startego parmezanu drożdże odżywcze (opcjonalnie); 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 cebula pokrojona w kostkę lub grubo posiekana; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 2 warzywo (np. szpinak) sól morska do smaku (używam ok.; 3 słodkie ziemniaki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham proszek tumeric; 6 trochę posiekanej cukinii 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Zupa ze słodkich ziemniaków i jarmużu to bezglutenowe i wegetariańskie zupa. Jedna porcja zawiera 255 kalorii, 8G białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 1,13 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. 46 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sól morską, alternatywę dla mleka, drożdże odżywcze i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zupa Z Kapusty Ziemniaczanej, Zupa Z Jarmużu I Słodkich Ziemniaków, oraz Zupa z kurczaka ze słodkich ziemniaków i jarmużu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Słodkie ziemniaki obrać i pokroić w kostkę i odstawić do miski z wodą, aby zapobiec przebarwieniom.Ustaw duży garnek na kuchence i ustaw ciepło na średnie.Gdy gorące, dodać oliwę z oliwek i cebuli i podsmażyć kilka minut, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Puszki (14 Uncji) Fasoli Cannelloni, Odsączonej

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać przyprawy i wymieszać, aby pokryć cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Dodaj kilka łyżek mleka kokosowego i saute przez kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Dodać słodkie ziemniaki i saute przez kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Dodaj seler i marchew i ciecierzyca i saute przez kilka minut.Możesz dodać trochę więcej mleka kokosowego i wymieszać drewnianą szpatułką skrobając dno garnka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać jarmuż i sól. Wymieszać i saute przez minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jarmuż

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj pieprz i tyle wody, aby po prostu przykryć warzywa.Doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dodaj alternatywę dla mleka.Używając blendera w sztyfcie, mieszaj, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.Wymieszaj drożdże odżywcze, jeśli używasz. Doda trochę więcej " kremowości.”

Składniki, których będziesz potrzebować

Drożdże Odżywcze