Zupa Z Soczewicy Z Rukolą

Name: Zupa Z Soczewicy Z Rukolą
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liść rukwi, grubo posiekany; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona brązowa soczewica, opłukana (ja miałam zieloną); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Grind bulgur; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia lub 1 łyżka oleju rzepakowego; 1 żebro żeberko selera, pokrojone w kostkę; 1 Średnia żółta cebula, posiekana beztłuszczowy bulion z kurczaka bez dodatku soli (lub więcej) lub 5 szklanek bulionu warzywnego (lub więcej); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeże oregano, posiekane lub 1/2 łyżeczki suszonego oregano; 1 Batoniki toffi Heath sól (pominąłem); 1 szalotka posiekana; 1 pomidor pokrojony w kostkę

Zupa z soczewicy z rukolą jest bezmleczne i wegetariańskie danie główne. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 14g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 201 kalorii. Na 91 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Udaj się do sklepu i odbierz olej canolan, sól, oregano i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Sałatka z soczewicy z pomidorami i rukolą, Krokiety z soczewicy z rukolą i kefirem, oraz Zupa Z Rukoli dla podobnych receptur.