Zupa z soczewicy cytrynowej ze szpinakiem

Zupa z soczewicy cytrynowej ze szpinakiem
Cytrynowa zupa z soczewicy ze szpinakiem może być właśnie zupą, której szukasz. Ten przepis służy 12. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 107 kalorii, 8G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 52 grosze za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś rosół z kurczaka, cebulę, kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis z moich przepisów ma 53 fanów. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 7 godzin i 32 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Zupa z soczewicy cytrynowej ze szpinakiem, Zupa Z Soczewicy Cytrynowej, oraz Zupa Z Soczewicy Cytrynowej.

Instrukcje

1
W wolnej kuchence, połączyć cebulę, marchew, czosnek, soczewica, kminek, imbir, cynamon, 1/2 łyżeczki. sól, bulion i 3 szklanki wody. Przykryć i gotować na niskim poziomie, aż soczewica i warzywa będą miękkie, 6 do 7 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Papier RyżowyPapier Ryżowy
Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone WinoCotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino
SoczewicaSoczewica
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Całe Migdały, Ze Skórką I PrażoneCałe Migdały, Ze Skórką I Prażone
1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo PosiekanaSłodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masło Niesolone Do Natłuszczenia WkładkiMasło Niesolone Do Natłuszczenia Wkładki
2
Szpinak wymieszać, przykryć, podgrzać do wysokiej temperatury i gotować przez 20 minut. Wymieszać z sokiem z cytryny, doprawić solą i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Smarowania WkładkiDo Smarowania Wkładki
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
TrudnośćEkspert
Gotowe W7 hrs, 32 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia90
Magazyn