Zupa z pieczonego bakłażana i czosnku

Name: Zupa z pieczonego bakłażana i czosnku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kolendry; 1 Batoniki toffi Heath 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bakłażan pokrojony na pół wzdłuż; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 2 Batoniki toffi Heath mielona świeża kolendra; 10 ząbki czosnku, nieobrane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Pieczony bakłażan i zupa czosnkowa może być tylko zupa szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 135 kalorii, 4G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 3. Na 1,58 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Mieszanka bulionu warzywnego, pieprz, mąka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 50%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Pieczony Słoń zupa czosnkowa z grillowanym bakłażanem przepis, Dip pieczony z bakłażanem i czosnkiem, oraz Pieczony czosnek i bakłażan Caponata.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Bakłażan umieścić, ściąć boki w dół, na patelni do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania; dodać czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Piec w 450 przez 30 minut lub aż bakłażan będzie miękki; ostudzić. Zeskrobać miąższ ze skórek bakłażanów; wyrzucić Skórki. Wycisnąć goździki, aby wyodrębnić miąższ czosnku; wyrzucić Skórki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Ciepła, Mocna Parzona Kawa

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść kolendrę i kminek w młynku do przypraw lub kawy; procesuj do drobno zmielonego.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Dodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, Opcjonalnie

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Rozgrzać olej w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj mieszankę przypraw, cebula, i pieprz; gotować 5 minut lub aż cebula będzie miękka, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać mąkę; gotować 2 minuty, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Dodaj wodę i bulion warzywny, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Fajne 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Połącz miąższ bakłażana, miąższ czosnku i mieszankę bulionu w blenderze i przetwarzaj, aż będzie gładka. Powrót puree mieszaniny do patelni. Doprowadzić do dusić na średnim ogniu, i gotować 3 protokół, często mieszając. Wymieszać z octem balsamicznym. Chochla 1 1/2 szklanki zupy do każdej z 2 misek. Top każdej porcji z 1 łyżka jogurtu i 1 łyżeczka kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)