Zupa z pancetty i ciecierzycy

Name: Zupa z pancetty i ciecierzycy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory bez skórki (z sokiem); 3 ząbki czosnku w plasterkach; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny niskosodowy; 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca bez dodatku soli, opłukana i osuszona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 6 krewetki i żyłki Oliwa z oliwek; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cienko pokrojona pancetta; 2 Batoniki toffi Heath posiekana natka pietruszki; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. makaron fregola (lub izraelski kuskus); 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 cebula żółta pokrojona w kostkę

Pancettan i zupa z ciecierzycy może być tylko zupa szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 27 g tłuszczu, oraz w sumie 435 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 1,65 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz pietruszkę, ząbki czosnku, bulion warzywny o niższej zawartości sodu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Sałatka Pancetta z ciecierzycy z pomaranczowym winegretem, Zupa grochowa z pancettanem i miętą, tak jak ja…, oraz Zupa Grochowa, Miętowa I Pancetta dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać średni rondel na średnim ogniu; dodać 2 łyżki oliwy z oliwek do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać pancetta; gotować na średnim ogniu 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Szczypty Garam Masala

Dodać pokrojoną w kostkę cebulę; gotować do miękkości, o 5-7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać czosnek na patelnię; gotować około 3 protokół. Zmiksować pomidory (z sokiem) blenderem zanurzeniowym na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blender Zanurzeniowy

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pomidory, ciecierzycę i bulion warzywny do mieszanki cebuli; doprowadzić do delikatnego wrzenia. Gotować 10 minut. Na dużej patelni, gotować makaron aż al dente (1 minuta mniej niż instrukcje opakowania); odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych