Zupa z kurczaka i Quinoa
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać kurczaka i Quinoa zupa spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.02 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 459 kalorii. 128 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz quinoa, Cajun przyprawy, oliwa z oliwek, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zupa Quinoa Z Kurczaka, Zupa Quinoa Z Kurczaka, oraz Zupa z kurczaka, jarmużu i komosy ryżowej dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzać oliwę w dużym garnku na średnim ogniu.
Dodać cebulę, seler, marchew i Cajun przyprawy i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa są lekko miękkie, o 4 protokół.
Wymieszać z quinoa, następnie dodać bulion z kurczaka, 3 szklanki wody, 1/2 łyżeczki soli i pieprzu do smaku. Częściowo przykryć i doprowadzić do duszenia, następnie zmniejszyć ogień do medium i gotować, aż quinoa zaczyna mięknąć, o 12 protokół.
Dodać brokuły i gotować, odkryte, aż po prostu miękkie, o 5 protokół.
Dodać kurczaka i wymieszać do ogrzania. Doprawić solą i pieprzem.
Dodaj zupę do miski. Top z kwaśną śmietaną i przyprawą Cajun do smaku.